产妇坐月子必吃的十种水果

猕猴桃又叫奇异果，这个水果维生素c含量特别高，而且还有解热，利尿止渴，通乳的效果，对刨腹产恢复也很有利，不过性冷，妈妈们吃的时间记得用热水烫一下，也不可以多吃，每天吃一个就可以了。

山楂营养特别丰富，里面含有大量的碳水化物，维生素，钙，磷，铁等，而起里面钙的含量是水果中最高的，钙含量有着“诸果之冠”的美誉。山楂能让产后的妈妈增进食欲，帮助消化。还能散瘀活血，帮助妈妈排出子宫淤血，减轻腹疼等等，不过适当吃才是最好的。

桂圆又名龙眼，主要作用能够以心脾，补气血和安神。产后用桂圆肉和蛋花同时煮汤喝，对妈妈产后调养效果很不错。

榴莲对于产后虚寒效果特好，如果妈妈产后虚寒，用它和山竹伴食效果最佳，不过，刨腹产以后小肠粘的产妇就不能吃了。

香蕉有着清热，润肠，通便补血的作用。对便秘也很有帮助，产后食用还能使人心情舒坦，有催眠的作用，不过香蕉属于寒性，吃以前记得用热水加热一下哦。

苹果有涩肠，健胃开胃，生津解暑，降血糖以及胆固醇的作用，对产妇拉肚子效果最好。也有利于高血压综合症，糖尿病，和肝功能不良的产妇产后恢复。

菠萝有着生津止渴，助消化，止泻利尿的作用，含有丰富的维生素B1，可以消除产妇疲劳和增加产妇食欲。

木瓜有着降压，解毒，消肿驱虫，有助乳汁分泌，丰胸消脂肪减肥等功效，产妇食用可以催奶哦。

葡萄能够帮助产后的妈妈补血，而起还能提高免疫力。

橄榄有着清热解毒和生津止渴的功效，怀孕的时候和产后宝宝孩子吃奶的这段时间食用，可以让宝宝聪明。

以上这十种水果对产后妈妈都是很有帮助的，可是不管多好的东西，吃多了都是不好的，所以妈妈不管偏食什么都要适量哦。