坐月子给坐病了，那岂止多花百万（分分钟要人命了）

说到月子，大部分中国人都总担惊受怕，生怕伤风着凉的。但还是有人不把坐月子当回事，觉得休息一下就可以开始减肥瘦身。不得不说有这种想法的人还是太年轻了...

坐月子伤风感冒，最害怕惹上“这些事”

① 产后腰疼。会让你感到肌肉酸痛无力，多半是产后着凉，或者产后劳累过度，调理不当所引起的。

②肌肉痉挛。简单来说就是抽筋，产后原本身体就弱，局部血液循环会有所降低，如果再惹上“受寒”腿部就容易出现肌肉痉挛的问题，月子期间“四肢”的保暖非常重要。

③哺乳困难。一般而言，如果你的感冒需要用药，那么最好在用药前喂奶，用药之后6小时内不要喂奶。

如果属于病毒性感冒，那就最好不要喂奶，避免细菌和病菌通过母乳由呼吸道传染给婴儿;如果体温超过37.5℃，应暂时停止哺乳，避免发烧所造成的母乳浓缩，引起宝宝消化不良;腹泻等问题。

④子宫感染。大家都知道生产的过程是非常用力的，导致产后子宫韧带和盆底肌特别的松驰，甚至子宫会有移位的可能。产后如果再惹上感冒，身子就会更弱，子宫移位和盆底肌肉松弛的问题就很难恢复，甚至惹上“子宫感染”问题。

⑤加重尿失禁。尿失禁原本是产后新妈妈都得面对的问题，但是只要月子做好调养，就会逐日转好，等到膀胱、子宫组织的肌膜弹性恢复，尿道也就恢复它该有的功能。但如果月子期间经常受冷着凉，感冒咳嗽严重，尿失禁问题也会受到影响，恢复较慢。

所以说坐月子真不是件省心的事情，希望大家坚持坐好月子，恢复最好的身体状态!

坐月子期间，吃得香啥感冒都不怕了

“民以食为天”，说到吃大家还是比较关注的，“坐月子”要坐好，吃是非常关键的一环。吃不好，啥都有事，吃得香，什么体寒都给赶跑了!

对，接下来我们看看有哪些防寒又好吃的...

推荐菜谱一：猪脚姜;

具体功效：保暖祛寒、健脾生血之效

具体材料：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量;

具体做法：把猪脚洗焯水，再放入干锅里面翻炒，最后把甜醋、去壳的鸡蛋、红糖还有猪脚放入砂锅内焖即可。

温馨提示：对于这类补血的食谱建议产后第二周再食用，起码产后伤口愈合得差不多了，胃口也好转了再吃。

推荐食谱二：生化汤

具体功效：散寒、补虚，化淤

具体材料：当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克等;

具体做法：水煎服，或酌加黄酒同煎。每日1剂，分2次服。连续服用3～7剂即可

温馨提醒：对于生化汤建议餐前饮用，也可当茶喝，产后第3天就可以开始服用。

推荐食谱三：红豆肉圆汤

具体功效：补血、驱寒、补气

具体材料：红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克

具体做法：把泡好的红豆和糙米放入电饭锅内，再加入淮山、毛豆、圆肉煮熟即可。

温馨提醒：适合全阶段食用，但红豆吃多了容易胀气，不能吃多哦...