产后身体都有哪些变化？

（1）子宫变小、变轻

分娩2天后子宫的大小没有变化，此后持续收缩，到分娩后第四周恢复到怀孕前的大小。随着子宫变小，身体也会感到很轻松。不仅体积变小，位置也会下降到肚脐下方3～5厘米左右，时间越长越往下，产后经过2周左右进入骨盆。消失的宫颈经过1～2周也会恢复，并紧紧地闭合。

（2）分泌掺杂血液的恶露

分娩后从子宫和阴道内会持续排出掺杂着血液的分泌物，这些分泌物被称为恶露。恶露是因分娩而产生的产道伤口的分泌物。产后3天内为红色，慢慢变成褐色、黄色。到第三周时为白色，颜色变浅，量也减少。产后经过4~6周完全停止。

（3）扩张的阴道恢复原样

分娩后阴道扩张，浮肿充血，但经过一周左右会痊愈。经过2周后，感觉几乎和怀孕前差不多，有的人阴道肌肉反而比孕前更结实，收缩力更强。如果觉得阴道扩张导致弹力变小，可以坚持做骨盆体操，通过运动来恢复。

（1）变大、变结实、下垂

分娩后由于奶水流出，乳房会变大，但整体会下垂，有时伴随着乳腺炎。乳腺炎是静脉和淋巴腺淤血造成的，奶水开始流动时，用毛巾热敷并做按摩，可以消除淤血、减轻疼痛。穿哺乳用胸罩，可以支撑下垂的乳房，也能缓解疼痛。

（2）持续2～3天流出黄色初乳

分娩结束后，胎盘排出，体内会形成一种叫做催乳素的激素，产后2~3天出现初乳。此后孩子吮吸乳头会令产妇的闹下垂体收到刺激，促进产妇身体分泌催乳素，奶水会很充足。

产后几天内，会把孕期积累在体内的水分排出体外。将分娩时积聚在膀胱里的水分排出后，小便量可能突然增加。可能会出很多汗，内衣被浸湿，体温下降，这时要小心感冒，及时更换湿的内衣。

分娩2～3天后适于会变得旺盛，因为激素的变化和分娩消耗了很多能量。此时保持均衡的饮食，多摄取容易消化的刺激较少的食物为好，还要充分补充水分。

怀孕期间即使皮肤很干净，分娩后也会长雀斑，如果在怀孕期间长雀斑会更加严重。这是因为分娩时肾脏功能下降、肝功能发生异常而导致激素分泌造成的。

怀孕期间长出的妊娠线在分娩后会自然消失，但是妊娠纹即使在分娩后也不会消失。即使体重减少，肚子也容易显得又皱又下垂。这时候可以用妊娠产品配合按摩会对肚子上的皮肤恢复有帮助。