产后做了这四件事，月子病很可能会找上你！

坐月子几乎每天待在家里，别提多无聊了，于是上网、追剧就成了多数新妈妈们的消遣方式。产后由于身体激素水平的变化，眼睛较为干涩，若此时长时间盯着电子屏幕，容易患上“干眼症”；还易造成眼睛疲劳，视力下降模糊。月子期间玩手机，要注意劳逸结合哦！

一些新妈妈在月子期间，由于没人帮忙带孩子，所有的事情都是自己在忙碌，很难睡个好觉。新妈妈过度伤神、劳累，不仅不利于身体恢复，还会导致腰痛、手腕痛。月子期间保证充足的休息很重要哦。

生完孩子后，由于身体激素水平变化，加上照顾孩子的劳累、家人的忽视等，都会引发新妈妈的消极情绪，变得敏感悲伤，动不动就流泪。月子期间哭泣，会造成身体更加虚弱，奶水减少等。产后多与家人沟通，排解消极情绪，保持心情愉快。

月子期间吃生冷食物，不仅不利于子宫恢复，造成恶露不绝，还会刺激消化系统，造成消化不良。水果可以吃一些，但凉性水果应避开，可不要因为一时的嘴馋而伤害了自己的身体。