备孕时不可不知的一些事？备孕时不可不知的一些事有哪些了？有孕前检查、服用处方药前多问问、多运动，保持健康的体重。
1. 孕前检查 医生会对你和你的伴侣进行检查，以保证你们的健康状况能够怀孕。 .如果有健康问题，医生可能会开具处方接种疫苗； .如果有任何一方有性传播疾病，医生会建议合适的药物或治疗方法； .如果您和您的伴侣有任何基因疾病或是遗传疾病，医生会对此进行记录。 夫妻做好孕前检查，能更好地计划怀孕。 2. 服用处方药前多问问 女性在备孕时期需要慎重服用处方药物，并避免有些药效较强的药物，比如： .治疗皮肤感染的维甲酸； .抑制血液凝集的华法林； .治疗病毒性皮肤病的四环素； .治疗癫痫的丙戊酸； .治疗高血压血管紧张素转换酶抑制剂； .治疗偏头痛的舒马曲坦； .治疗疟疾的氯奎宁。 在备孕期间用药时，及时提醒医生目前正在备孕，并积极咨询医生所开药物、检查是否对备孕有影响。 3. 远离压力 压力会影响受孕过程，还可能导致一些健康问题。 压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激素，有助于卵巢释放卵子，而压力过大会扰乱排卵周期。
4. 摄入叶酸 备孕女性最好提前摄入叶酸补充剂。 在计划怀孕之前，至少提前一个月开始，每天一次性摄入 400 微克的叶酸片剂。补充足量的叶酸能够减少胎儿神经管畸形的风险，预防后代的出生缺陷，并增强后代的心理健康。 5. 限制咖啡因的摄入 摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，可能会对受孕产生负面影响。 目前尚不清楚咖啡因影响生育能力的确切机制。有少数研究表明，摄入过多咖啡因可能会影响卵子质量，从而影响女性受孕，但备孕期间，每天摄入 200 至 300 毫克的咖啡因还是安全的。 如果非常喜欢咖啡，应该在备孕期间控制咖啡摄入量。 6. 在饮食中加碘 微量元素碘对孕妇十分重要，孕妇缺碘可能会影响后代的智力发育。 备孕时，也需要增加体内的碘储备，缺碘可能会导致大脑或神经系统疾病，甚至影响受孕。 碘含量比较高的食物有：乳制品、盐、海产品。 备孕时可以咨询医生，看自己日常饮食是否已经摄入了足够的碘。如果不足的话，医生可能会建议额外补充碘。 另外，如果有任何甲状腺方面的问题，也应该进一步咨询医生，并服用必要的药物。
7. 减少坏境中的危险因素 注意消除环境中各种潜在的危险因素： .在污染区域请戴上口罩，减少进入体内的有害气体或颗粒； .暴露在化学物质或辐射中也可能带来危险； .注意有机溶剂、洗涤剂、杀虫剂等含有化学制剂的产品，这些都可能会危害健康； .注意饮用水卫生，污染的水源可能含有重金属铅或粉尘。 8. 健康的饮食 备孕时，要注意调整饮食结构。 健康的身体状态有助于增加怀孕的机会，可以多食用新鲜蔬果、优质蛋白、乳制品、强化谷物、杂粮等。 戒酒戒烟，目前还没有证据表明，适度饮酒会影响生育能力，但是在备孕过程中，不论男性还是女性，多数医生都会建议戒酒。 瑞典研究人员发现，女性每天喝两瓶酒精饮料，可能会使受孕几率降低 60%。 另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。 9. 多运动，保持健康的体重 适当的运动能够增强自己的体质，会让孕期和分娩的时候过得更容易一些。 每天最好能拿出 30 分钟做运动提高心肺功能，散步，骑自行车，游泳都是不错的选择。 10. 最后，多和妈妈聊一聊 自己的妈妈永远都是女性最好的朋友。 在计划怀孕之前，应该和妈妈进行一次充分的谈话，她也会与你分享她的经验。
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