7个月宝宝辅食食谱！这个阶段的宝宝饮食要格外注意哦！

2019-5-17 11:43| 发布者: sn-hw| 查看: 1909| 评论: 0 |来自:

在宝宝七个月时已经萌生小乳牙了爸妈们就需要专门调整7个月宝宝辅食食谱了！宝宝七个月之后，除了蔬菜、水果和主食，爸爸妈妈可以根据宝宝对辅食的接受情况，酌情给宝宝添加适当的鱼肉类辅食，以满足宝宝对蛋白质需 ...

三、桃仁稠粥

营养价值：核桃仁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益，但是核桃里面所含的油脂易造成宝宝消化不良，因此一天之内不要多吃，一两颗即可。

材料：大米50克，熟核桃仁10 克。

做法：

1.将大米淘洗干净，用清水浸泡2 个小时左右；

2.将熟核桃仁放入榨汁机里打成粉，拣去皮；

3.将大米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再转小火熬成比较稠的粥；

4.将核桃放入粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌，拌匀盛出晾至微热即可。

四、草莓麦片粥

营养价值：燕麦含有大量优质的蛋白质，且麦香浓郁；草莓则含有丰富的维生素，而且果味清新、颜色漂亮。这道辅食不仅营养丰富，还能促进宝宝的食欲。

材料：燕麦片50 克，草莓1 个。

做法：

1.将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用；

2.锅中加入适量清水，放入燕麦片和草莓大火煮沸，再转成小火煮至粥状即可。

五、肉汤玉米羹

营养价值：宝宝肠胃发育需要增加一些动物油脂，但不要过于油腻；甜玉米富含B族维生素和玉米黄素，纤维素含量是大米的10倍，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，是适合宝宝经常食用的健康食物。

材料：鲜玉米粒30克，鸡汤或骨头汤100毫升。

做法：

1、将玉米粒洗净，剁成蓉备用。

2、鸡汤或骨头汤烧开，撇去浮油，加入鸡蓉和玉米蓉搅拌煮开。

3、转小火再煮5分钟即可。

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