成熟的水果是最易消化的食物，营养学常称水果为最佳的碱性食物，为最好的体内清洁剂。但未成熟的水果，酸味重或涩味浓，则属于酸性食物。 苹果：含丰富钾离子，能中和口腔内毒素，为极的好牙齿及牙龈清洁剂。 菠萝：可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。 无花果：含一种特殊酵素，能够溶解血液中的毒素，可增强脑力、体力及智力。 木瓜：含有一种特殊酵素，为消化之功臣。 番茄：高度碱性，是很好的酸性中和剂，可改善酸性体质。 备孕生男生女注意了，想生儿子这些碱性食物和水果清单你先收藏好 碱性水果 香蕉：含有大量钾，对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落、郁闷时，香蕉有助益。
橘子：具有高度清洁性，且含有大量维生素Ｃ。 椰子：含碱性非常高的食物，任何因为身体过度酸化而导致之疾病，均可借椰子汁或椰奶，得以改善。 柠檬：具有高度碱性，柠檬汁向为人们所熟悉，每天经常喝柠檬汁，可以治疗各种不平衡症候。 4、碱性坚果 大豆、栗子、杏仁。 5、碱性饮料 茶叶、豆浆、牛奶、蜂蜜。 蛋乳类：鸡蛋蛋白、人乳、牛奶等。 6、制品类 属于寒性的碱性食物有：食盐 属于温性的碱性食物有：食醋 属于热性的碱性食物有：食碱 菇类：香菇、松茸、玉蕈等 海藻类：海带等。 酱菜：黄萝卜、什锦酱菜等 嗜好品：葡萄酒、咖啡等。
怎么调节自身身体酸碱度： 一般而言，适当的补充点酸性或者碱性食物就可以调整人体的酸碱度了。一下是酸碱食物列表： 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 |
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