备孕能吃胡豆吗

2017-5-18 11:59| 发布者: Kira| 查看: 3213| 评论: 0 |来自:

孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的。除了调节好心态，保持平和淡然的心态，饮食上也要多多注意哦。那么备孕能吃胡豆吗？ ...

备孕能吃胡豆吗

备孕期间可以适当吃胡豆。

胡豆营养丰富，更是补脑佳品。备孕期间既要注意营养的摄入，又要注重健康，营养丰富。胡豆富含维生素c、B1、B2，以及钙、锌、锰、磷脂等矿物质。还含有丰富的胆石碱，常食用可有增强记忆力的健脑作用。

怀孕能吃嫩胡豆吗？

孕妇可以吃胡豆的。

怀孕能吃嫩胡豆吗？听说不能吃，会滑胎？

医生：你好孕妇可以吃胡豆的。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等。

建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

备孕吃胡豆的好处

在准备怀孕时，需要比任何时候都更注重健康。虽然不是一个简单的“生育饮食”就能保证有好的结果，但是健康的饮食可以改善体质，让受孕变得更容易。

胡豆营养丰富，尤其是磷和维生素的含量比较高，为一般干豆所不及。据分析，在100克蚕豆中，含磷217毫克、胡萝卜素0．15毫克、维生素Ｂ10．33毫克、维生素Ｃ12毫克以及其它营养素。

胡豆还是低热量食物。100克蚕豆可产热量为1444千焦，低于其它豆类。所以胡豆是肥胖者减肥及患高血压、高血脂的心血管系统患者的保健食品。

胡豆性味甘、平，益脾快胃，有通便消肿作用。用治小便不利、肾脏水肿等。

备孕适量吃胡豆能均衡营养，为怀孕做好前期准备。

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