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孕期缺钙

2019-10-9 15:08| 发布者: 刘雪萍| 查看: 68| 评论: 0 |来自:

随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,孕妇身体中的“钙”会大量地流失……孕妈咪,赶紧来了解一下孕期缺钙的相关知识吧,及早预防,给宝宝一个健康营养的温床! ...
大量的研究表明,孕妇妊高症的发生与孕期缺钙有关,缺钙、血钙浓度低下与高血压有明显相关。研究显示,自怀孕中期开始补钙后,妊高症的发生率明显降低,即使发生病情也较轻。对于孕妈来说,一饮一食都要仔细,补钙更是要方法得宜。否则不仅起不到效果,反而会让自己和胎儿受到伤害。所以,一切要以自己的身体状况为主,孕期是否真的缺钙,身体这些部位会发出准确的信号,千万别弄错了。

孕产期妈妈钙质充足与否,对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右,跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此,孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求,因此如果孕期缺钙就会产生一定的影响。
由于血容量的增加、雌激素水平增加,骨钙的溶解减少,肾脏排出钙增加,因此孕期的血钙浓度是降低的。为满足胎儿的生长需要,孕期对钙的需求是成倍增加的。此如果孕期钙摄入不足,孕期会牺牲骨钙为代价以满足胎儿的需求。

有研究表明,如果孕期缺钙摄入不足,孕早期开始就会出现骨骼中的钙吸收,这就是孕期和哺乳期发生骨量减少、骨质疏松、骨质软化的基础。

孕期补钙的最佳时间

孕期缺钙的危害有哪些

孕期缺钙吃什么好

孕期缺钙对胎儿的影响

孕期缺钙的症状


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