儿童身高标准表2020图！您家孩子达标了吗

随着社会发展的不断进步，以及我们生活水平的不断提高。即使是普通家庭基本上想吃什么也可以轻松达成，新鲜的水果、蔬菜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等等，供不应求。孩子们完全不缺吃喝，想要什么吃什么，一句话概括，就是生活真美好啊!

我家儿子今年12岁，上六年级，身高174厘米，体重80公斤，已经比我还高还重了!按照身高标准表对照，都属于18岁的超高水平了。

现在孩子生活水平好，我儿子班上超过170厘米的男孩子就多达7人，看上去完全是壮硕的小伙子，根本不像是小学生了。最矮的男孩子也都有155厘米，现在孩子的伙食比较好，所以都普遍长得比较高了。

我家女儿今年4岁半上幼儿园中班，身高也有114厘米了，这在他们班还属于中上等水平，有更高的都120厘米多。我们家两个孩子都不挑食，每次做饭他们都吃得很香，让我非常自豪。

影响孩子身高的主要因素，一方面是和遗传相关，可能占到70%以上。父母的身高会遗传给孩子，一般父母有一个比较高的，孩子一般也矮不了。

有句老话说“爹戳戳一个，娘戳戳一窝”，也就是说：

如果妈妈的身高不是很高的话，那么对男孩子也会有很大的影响;

如果父母的遗传基因各占一半的话，那么妈妈的身高会起到一定的作用。

但是也不能一概而论，像我家姑姑虽然只有155厘米的身高，姑父也就170厘米，而我家弟弟却长到了187厘米，属于比较个案的情况了。

这一情况的出现其实和平常的饮食有着比较密切的关系。我家弟弟吃饭从不挑食，营养全面，平时作息规律，特别爱打篮球，整天乐呵呵地，相信这些都是促进他后天发育的必要因素。

现在又是春天的季节，是孩子们长高的关键时期。爸妈们想要让孩子长高个5厘米，一定要把握好以下几个因素：

一、均衡饮食

日常生活中一定要注意给孩子均衡饮食，蔬菜、水果、肉类、鱼虾等都要让孩子食用。还有一些五谷杂粮也是非常适合孩子身体吸收和消化，有助于促进身体吸收各种矿物质以及纤维素、营养素等。这样才能补充孩子身体所需的各种营养成分，给孩子长高提供充足的“养分”。

二、加强锻炼

调查研究显示，孩子经常参加体育锻炼会比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，甚至更多。

加强体育锻炼能够促进孩子分泌生长素，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。在春天的时候多带孩子进行一些户外运动，多看看绿色的植物，对于孩子的身体发育都有非常好的作用。

爸妈们周末的时间可以带孩子去爬山、跑步或是打球等，这些都是非常有趣，又能够提升亲子关系的体育运动锻炼项目。

三、规律作息

每天晚上10点和早上7点是孩子身体分泌生长素最多的时期，所以在这个时间点内最好让孩子处于睡眠的状态，能够很好的加速孩子身体生长发育。

每天晚上9点之前开始让孩子准备上床睡觉，等到10点前孩子可以进入深度睡眠的状态，有充足的休息时间，也是促进孩子长高的一个非常重要的因素。

四、愉悦心情

现代心理学家研究认为，精神和情绪等因素也会影响孩子身高的部分。所以爸妈们平时要给孩子创造一个健康愉悦的成长环境，要多关注孩子的心理健康。

如果家庭中有父母离异或是爸妈经常争吵等情况，容易使孩子处于自卑、孤僻、烦躁或是食欲不振的情况，这些状况也会影响孩子的身高。

结语：

由于孩子身体体质的不同，即便是吃相同的食物，每个孩子的身高也不尽相同，家长朋友们平时不要太过在意孩子的身高，只要孩子健康成长，就是我们最大的快乐了。