产前抑郁症的症状有哪些？

当然产期抑郁症并不是一蹴而就的事情，通常在病症严重之前患病的准妈妈们会有以下三种前期症状。

1、情感脆弱，不愿独处

产前抑郁症患者往往表现出比平常更脆弱的情感，对丈夫的依赖性更强烈，总需要人陪伴，无法忍受孤独的感觉。行为表现在一个人的时候会不断电话、短信、上网聊天等方式和其他人保持联系，让自己存在安全感。

2、特殊嗜好

产前抑郁症孕妇往往会表现出一些特殊的嗜好，对自己生活和生理上的任何变化都极为在意，表现出过分的细腻，这与怀孕期间雌激素和孕激素的分泌水平很高有关。

3、过分担忧

患者表现在对胎儿和分娩的过分担忧。主要是担心分娩会产生极大的痛苦，并且担忧胎儿不健康、不健全等，这些都是产前抑郁表现。

二胎妈妈患上产前抑郁症：死才是唯一解脱

你可以通过以下方式自测是否患上产前抑郁症。

下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。

? 觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

? 整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

? 难以集中精力。

? 极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

? 睡眠困难或睡眠过多。

? 过度或从不间断的疲劳。

? 总是想要吃东西或根本不想吃东西。

? 不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上就医。如果你出现这些双相产前抑郁症的症状，请立刻去医院就诊。

做一个勇敢的妈妈，相信自己一定可以健康的生下孩子。调整心态减轻抑郁症状。

控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好育婴室、把房子打扫干净，或是在休产假前尽量多地做一些工作，其实你并不需要这样做。现在你应该把自己放在最重要的位置上。因为宝宝出生后，你就不会再有很多的个人时间了。你可以读读书、在床上吃早饭，或是在家附近好好地散散步。做一些让你自我感觉良好的事情。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要组成部分。

听音乐或者是看书可以适当缓解你的焦虑症状

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增进你和另一半之间的感情。确保你有很多时间和你的爱人待在一起，培养你们的感情。如果可以的话，就一起休假吧。做一切可以增进你们夫妻之间感情的事，这样宝宝出生后，你们就有这种坚实的感情基础来共同养育宝宝了。

可以和老公来一场轻松不累的短途旅行

控制你的紧张情绪。不要让沮丧不断加重。想办法照顾好你自己的心理健康。适当的休息、充足的睡眠、适量的运动，以及均衡的饮食。如果你感觉到担忧渐渐地爬上了你的心头，你可以尝试参加孕妇瑜伽课程或是打坐。

产前抑郁症的预防

1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。

6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。

7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。

9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。

11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。

12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。

13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。

14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

4.期的抑郁症和焦虑症会对胎儿健康不利。如果妈妈抑郁的话，婴儿出生以后体重比较轻，而且有两倍的早产风险。同时因胎盘的血液供应不足，孩子不能得到很好的血液供应。

产前抑郁症防治

孕妇在怀孕期间一定要注意保持良好的心态，不要胡思乱想，另外，丈夫的安抚对孕妇的情绪稳定非常有利。孕妇也需要了解一些相关知识。

产前抑郁对宝宝影响

2.妈应该与丈夫共同面对宝宝降生后的一切困难，将你的想法、忧虑告诉丈夫，让他与你一起承担；或者找有经验的好朋友倾诉，尽量释放内心的焦虑，千万不要一个人生闷气自寻烦恼。

过度焦虑会损BB健康

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

丈夫应该更关爱妻子

因此，怀孕期间孕妇保持乐观稳定的情绪十分重要，丈夫在孕期应该更关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激;同时丈夫要培养做爸爸的感情，共同分担苦乐，并把做爸爸看作是自己最大的幸福，这对妻子将是最大的安慰;平常应陪同妻子到医院检查，详细询问检查的结果;另外，现在还有不少夫妻仍保留重男轻女的传统思想，给孕妇增加了不小的压力，一旦知道腹中胎儿是女孩时，更易有打掉孩子的念头，要知道在生男生女的问题上，主要决定于精子的染色体组型，而不是卵子，因此丈夫千万不要对生女孩流露出失望的情绪。

特别提醒一些准爸爸们，一旦发现妻子患有产前抑郁症，要及时采取措施，如果有加重的趋向，千万不要随便用药物治疗，应该马上去找心理医生或者妇产科医生，听取专业意见，及时治疗。

孕妇注意自我调节

另外，孕妇也有必要了解一些生育的基本知识。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

现代医学越来越发达，孕妇完全没有必要多疑或者过度焦虑，只要按时进行产前检查，听取医生的指导，放心养胎，就一定会轻松生下健康的宝宝。

夏季孕妇待产包清单之宝宝该准备什么

1.口水巾多带些。宝宝一生下来就需要吃东西了，那么准备口水巾是少不了的。孩子需要少吃多餐，口水巾多带一些比较方便。

2.宝宝新衣服。孩子刚刚出生，穿带肚衣比较方便，建议带三件。由于生产的季节是下家，天气比较炎热，那么婴儿的外套可以选择带春秋季节的。要是宝宝要被抱出去外面的话，建议包一个小毯子。

3.帽子和毛巾被。孩子要是外出，需要带一个小小的帽子。宝宝在小床上休息的时候，需要为他盖一条毛巾被，外面天气炎热，也不能让宝宝受凉。

4.喝奶工具要带全。宝宝需要喝水和喝奶，因此奶瓶和奶嘴以及奶瓶刷都需要准备齐全的。奶瓶最好选择比较容易清洗的宽口瓶，最好选择玻璃材质的。由于宝宝刚刚出生，比较小，奶瓶可以选择小号的。为了更好的清洁奶瓶和奶嘴，还是需要准备一个奶瓶刷。

5.婴儿尿布。妈妈需要为宝宝准备夏季用的尿布，需要及时更换和清洗。

6.宝宝专用浴盆。宝宝洗澡的盆子必须专用，不要作为其他用途。