8-11个月宝宝辅食添加时间表

宝宝8个月后，已经大大提升了和家人一起进餐的能力了，因此在8-11个月宝宝辅食添加时间表中，是时候给宝宝添加以下食物了：

1、碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

2、更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。8-11个月宝宝辅食添加时间表中，每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。

3、柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。

4、蛋白质食物：8-11个月宝宝辅食添加时间表中争取让宝宝每天吃1份富含蛋白质的食物，宝宝的膳食中可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。

5、果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。

等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。8-11个月宝宝辅食添加时间表中，宝妈可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。