孕妇尿频的治疗

尿频的治疗

（1）孕妇排尿主要与运动有关，据悉排尿主要与臀部肌肉，常做缩肛运动和骨盆放松练习，有助于防止预防压力性尿失禁。

（2）最好不要吃利尿的食物，西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

（3）减少饮水量，尤其在睡眠前2个小时不要补充，专家建议早餐前饮水，或者晚餐前补充少量水分，控制补水规律，有助于排尿。

（4）孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

不过专家也提醒准妈妈，尿频尿急虽然属于正常现象，但是同样注意一些妇科疾病，当伴有尿疼、发热、浑浊，甚至血尿的时候，都要及时就医，保证孕期安全。

常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

适量补充水分

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

及时就医

若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。

骨盆肌肉练习

骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练（收缩肛门括约肌的练习），不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。

适当控制食盐的摄取量

以利于肾脏保持水分。另外可以喝低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

食用含钾食物

尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜，香蕉等。

侧卧睡

睡姿避免仰卧位，孕妇休息时要注意采取侧卧位，可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。尽量避免仰卧位。

孕妇尿频几乎是每个孕妈妈都会经历的一个尴尬阶段，很多孕妇深受尿频的困扰，怀孕间孕妇尿频的现象怎么办？孕妇尿频又该如何预防和治疗了？