如何吃出健康宝宝？

2017-4-1 15:58| 发布者: 哈喽贝比| 查看: 1388| 评论: 0 |来自:

孕妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，让你生下一个称心如意健康漂亮的宝贝。 ... ...

告别宝宝粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，那孕妈就应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

代表食物：动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜以及绿蔬、干果和植物油等。

为宝宝争取乌黑秀发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那孕妈可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

代表食物：瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻。

让宝宝当个高智商“天才”

相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妈就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

代表食物：补碘食物以海带为最佳。

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