高龄妇女备孕注意事项相当多，以下简洁列出几条：1.如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用。2.禁止过度减肥，保持均衡的体重。3.良好的生活习惯。良好的生活习惯可以延缓卵子的老化，喝酒、抽烟、经常熬夜等，生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。意见建议：备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。建议您从准备怀孕时起每日增加补充叶酸。推荐用药：您可以服用汤臣倍健叶酸亚铁片，补充铁和叶酸，帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。