如何预防睡觉磨牙

有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声,早晨起来问他却不知道,医学上把这种磨牙称为夜磨牙症.夜磨牙的防治应从病因入手,方能收到好的效果.

1.消除紧张情绪

解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1～2次,每次一片.

2.养成良好的生活习惯

起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理,特别是小孩应养成讲卫生的习惯.

3.怀疑有肠道寄生虫者

在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁.

4.纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、错等.

5.以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.垫可消除干扰,缓解肌紧张.