宝宝夜间无意识哭闹是怎么回事？

一部分妈妈反映：宝贝们总是在深夜无意识哭闹或者手脚乱挥，好像是做恶梦了，但又说不清楚，这是怎么回事？是白天有什么吓到怀孕宝宝吗？还是身体有什么不舒服？因为有的时候怎么安抚都没用，孩子就是哭，弄得家长束手无策。

针对这一现象，北京育幼专家张教授介绍，其实这不是做恶梦，而是夜惊。什么是夜惊？所谓的夜惊，就是宝宝在无意识的情况下，由非快速动眼睡眠即非REM睡眠或无梦睡眠中的部分觉醒状态引起的，孩子这时可能会哭闹、呜咽、或手脚乱挥等。通常都是发生在4-6岁儿童身上，发生率并不高，大概在5％～15％左右，也有可能发生在小宝宝的身上，但是概率很低。宝宝夜惊的持续时间都不尽相同，短则2分钟，长则半小时，短时间的家长完全可以应付，但是长时间的夜惊会让家长手足无措，不知道发生了什么，以为孩子得病了，因为怎么安抚都无济于事。

夜惊不同于噩梦

夜惊发生在非睡眠期间，而噩梦发生在睡眠期间，两者的发生状态是不同的。这就是夜惊的孩子显得很茫然不知道发生了什么，而做噩梦的孩子能描绘出自己的梦境，即使描绘不出来，也能知道自己做了噩梦，而夜惊的孩子通常一无所知。

宝宝夜惊通常是在非睡眠状态下，但是这种状态也是没有醒的状态，也就是他正处于浅睡眠区。这时候你简单的安抚是不够的，你要付诸行动让宝宝进入深睡眠。你可以尝试给他奶瓶吃奶以便进入更深的睡眠。如果这样的做法无济于事，你只能选择叫醒宝宝，不能直接拍醒，这样会惊吓到宝贝，可以将他带入另一个房间，让他慢慢苏醒。有的时候这两种办法其实都没有效果，家长们不要担心，孩子做出这种状态并不是他们醒着，而是仍然处于睡眠中，所以，他们在那里痛苦或者翻来翻去，只是在自己的世界里，他们并不知道你在他身边，所以家长不要过分惊慌，这不是病。

家长如何让宝宝度过夜惊

1、改变环境

宝宝夜惊不要着急处理，等宝宝稍微安静，尝试着带宝宝去另外一个房间，最好是温差较大的房间，或者在阳台附近转一转，让宝宝可以清醒一下，有利于再次睡眠。等宝宝进入二次睡眠之后，就会安稳许多。一定不要第二天提醒孩子昨晚上发生的事情，以免宝宝晚上不敢入睡。

2、睡前勿动

为了防止出现这样的状况，在宝宝睡觉前，不要做过激的运动，不要让宝宝过于疲劳，过于疲劳容易出现此类状况。最好确保宝宝有充足的时间来做睡前运动，保持心情舒畅，不激动，比如：洗澡、唱歌、讲故事、搂抱等等。

3、避免夜惊

1岁以下的宝宝通常一天睡13～14个小时，其中包括白天的2次小睡，而1岁以上的孩子晚上睡9～10个小时，白天通常是1小时的午睡时间。所以尽量延长他们白天的小睡时间，或者早上多睡一会儿，或晚上早点儿睡觉。由于夜惊常常发生在前半夜，宝宝睡着两三个小时后，家长可以尝试轻轻地唤醒宝宝，避免夜惊的发生。通过改变怀孕宝宝的睡觉模式，防止出现夜惊。