提高宝宝免疫力的8个误区

作为家长,最希望的事就是宝宝能够健康快乐地成长,宝宝能健康成长,拥有好的抵抗力是很重要的,那么如何提高宝宝的抵抗力呢？提高宝宝的抵抗力要避免的误区有哪些？

误区1：只吃细粮,不吃粗粮

作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足,免疫机能就会下降.对于补充蛋白质,人们总觉得给宝宝吃得越精细越好.其实不然,粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分,达到平衡膳食、合理营养的目的.宝宝1岁之后,吃固体食物是最合适的选择.

误区2：不允许宝宝生小病

天气一冷,妈妈怕宝宝着凉,就不让宝宝出门.这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,更容易感染疾病.

不得病的宝宝永远没有免疫力.对于一些小病,妈妈只需要认真对待,密切观察,不必惊慌.很多研究证实,宝宝经常患一些小病,有助于免疫力的提高,对预防严重的疾病很有好处.

1、别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差.很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少,所以并不见得是抵抗力差.

2、想宝宝少生病,必须坚持预防为主的方针,加强日常户外运动和身体锻炼,逐渐提高宝宝的体质和免疫机能,增强自身抗击病毒细菌感染的能力.

误区3：过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭.如果你家太干净,宝宝没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调.

给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度.平时要保持的是空气清洁,而不是无菌.宝宝少量地、经常地接触细菌,对增强免疫力非常有利.

平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的,不需要用消毒剂消毒,也不要每天都使用.

误区4：重视室内活动,忽略户外活动

如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病,所以就门窗紧闭,这样做是完全不对的.

从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多.病毒和细菌达到一定浓度才能致病,而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,通风的房间细菌浓度明显降低.

每天带宝宝到户外接受一些自然光照,有利于免疫系统正常工作.尤其是新生儿,每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生.

定时打开门窗换气,保证宝宝的房间空气流通.每天至少换气两次,时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段,每次不少于45分钟.

误区5：提高免疫靠药物

除了接种疫苗外,其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力,但其中所含的抗体,并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质,因此不是万能的预防药.

最具有代表性的是丙种球蛋白.长期反复使用,会抑制自身合成丙种球蛋白的能力,降低抗病力,还有可能引起过敏等不良反应,甚或肝炎、艾滋病等.一般来说,具有正常免疫功能的宝宝是不需要的,若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用.

在为宝宝选择免疫调节制剂之前,最好到医院进行免疫功能测试,切忌盲目使用,否则不仅无助于增强宝宝的抗病力,反倒可能招灾惹祸.

误区6：动不动就用抗生素

感染不是很严重时尽量不要用抗生素,最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼.这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全.滥用抗生素会增加耐药性,也会引发其他疾病.

误区7：轻睡眠重玩耍

宝宝一天天长大,有了自己的想法,玩耍成了生活的主导.为了宝宝不哭闹,为了减少自己看护的疲劳,大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩,结果导致宝宝睡眠不足.

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复,尤其在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更不容忽视.

每天应保证新生儿睡16～20小时,6～12个月的婴儿每天睡14～15小时.

误区8：少喝水多污染

外出时妈妈图方便不给宝宝带水,也不注意周围环境的污染情况,结果给宝宝带来伤害.外出最好给宝宝背着水壶,随时可以喝水.多喝水能保持黏膜湿润,是抵挡细菌的重要防线.生活中也要注意周围及室内的污染情况,多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动,以增强体质,提高宝宝的免疫力.