宝宝补锌过多会导致贫血

　　儿童过量补锌不但起不到促进孩子生长的作用，反而会导致贫血。微量元素锌和铁在人体中需要蛋白作为载体才能更好地被人体吸收，而锌比铁活泼，如果补锌过多，会制约铁的吸收，长期会导致缺铁，患上缺铁性贫血。

　　另外，补锌过多还会引起中毒，可能影响到生长发育。服用锌过量，会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降;会削弱免疫功能，吞噬细胞的功能被抑制，因而杀菌能力下降，尤其是在伴有缺钙时更为严重;会使血液中的胆固醇增多，成年后易发展成冠心病、动脉硬化等;还会使体内的性激素增多，促使性腺提早发育或发育得过快，引起性早熟。

　　健康宝宝对锌的需求量其实很小，0~6个月的每天只需1.5mg，7~12个月的为8mg，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14~18岁时增至最高量19mg。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5mg就够了。

　　真正缺锌的人很少，大多数人都不需要额外补充。那么，如何判断宝宝是否缺锌呢?最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。缺锌不严重时，食补是最好的补锌办法，可多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果服用补锌剂，可选择蛋白锌，如新稀宝锌硒宝片，安全无副作用，饭前服用效果更好。