宝宝补锌的私房菜

材料:

嫩豆腐200克、咸鸭蛋1个。

调料:麻油6克，盐 、味精、大蒜各适量。

制作方法：

1、嫩豆腐洗净，放入沸水锅稍烫一下后捞出，沥干水分，装入盘内；大蒜去皮，洗净，剁成蒜蓉。

2、咸鸭蛋放锅内煮熟，剥去蛋壳后，用刀切成粗末。

3、将鸭蛋末放在豆腐面上，然后放上盐、味精、麻油和蒜蓉，稍拌均匀即可。

宝宝补锌注意事项

钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。