孕期你敢安心吹空调吗

夏天要来了，孕妇原本体温就比常人高许多，遇上炎热的夏日简直比生孩子还要难熬，所以很多孕妈都会选择待在舒适的空调房中。但是，如果某一天别人告诉你这是不对的，你该怎么办？怀孕碰上夏天，真想到底是什么？今天，小编来告诉你！

孕期能不能吹空调这个问题，一直都是大家热议的焦点。那么，当怀孕遇上空调，究竟要怎么办呢？小编给你们整理了一些注意事项哦！

1温度不要太低

怀孕的人，抵抗力会下降，太低的温度容易导致着凉和感冒，所以最好是将温度固定在26-28度之间，既不会感觉到热，同时也不会太凉。

当然，如果你处在百货商店、公司等无法调节温度的公共空间，那薄外套就是你的最好伴侣了。让身体、尤其是子宫保持温暖，对怀孕的人来说是非常重要的一件事哦！

2不要让温差过大

一冷一热是最容易感冒的，所以准妈妈们在进入空调房之前，一定要先在比较阴凉的地方让体温降下来，出汗的话更是要让身上的汗先行散去，保持一个较正常的体温和较干爽的身体。

当然，如果是在家的话就没有这个问题了，但要注意，小空间里一定不能让空调直吹中自己，因为空调的风带着一定的细菌，温度还非常地低。准妈妈们一定要待在一个空调吹不到的地方。

3保持空气流通

开空调的时候需要关窗关门，这样温度才能降下来，所以所谓的空气流通根本是不可能的？当然不是。空调房里更要讲究空气的流通。

准妈妈们在开空调的时候，千万不要把门窗关紧，而应该流出缝隙。在空调开了超过3个小时之后，也要记得把门窗打开，稍稍微通风之后再关上。当然，对于空调过滤网的定时清洗也是很重要的。

5用别的方法降温

如果天气还不是特别热，没有到非要开空调的地步，那么准妈妈们完全可以采用别的降温方式。

比如说，可以随身携带一个小喷瓶，装一些矿泉水（足够安全很重要），难受的时候对着脸部和颈部喷一喷，绝对凉爽！当然，在安全的前提下，还可以尝试游泳这种适合孕期的运动哦！