孕妇前三个月注意事项遵守才能防流产

怀孕前三个月，孕妈妈不要因大量的进补营养而导致体重飙涨。加上孕前3个月，大部分的孕妈妈都不爱运动，且运动可能有风险，导致孕妈妈更容易长脂肪。过度的脂肪有可能造成“巨大儿”的形成，不利于怀孕和分娩。

2平衡膳食

刚刚怀孕不久，尤其是怀孕前三个月，孕妈妈一定要改掉以前偏食的习惯。尽量杜绝偏食、挑食，做到膳食营养全面均衡。不然的话，那些不良的饮食习惯很容易导致宝宝营养不足。

3不盲目进补

有的孕妈妈总以为是“一人吃，两人补。”然后放肆的大补特补，以为这就是对宝宝好。其实不然，市面上的很多营养滋补物对孕妈妈和胎宝宝并不好，它们含有大量的雌激素，如过早、过度服用可能带来一些不利的负面效果。

4预防贫血

很多女性在孕前本身就是贫血的个体，怀孕后又多了个吸收营养和血液的宝宝，可能就更容易贫血了。因此，孕妇前三个月应该注重补血。像瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品这些食物中，一般都含有大量的铁元素，是很好的补血食品。

5不搬重物

孕妇前三个月，绝对不可以搬重物。搬重物时，往往需要弯腰下腹，这样很容易对宫内造成压迫，导致胎宝宝流产。因此，孕妇前三个月一定要注意不搬重物。

6避免感染

孕妇前三个月，若感染上病毒，患上风疹等感染性疾病，很难容易引起胎儿患先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等疾病。因此，孕妇前三个月要注意避免感染。少去人多口杂的地方，避免接触有病的人群。

7不宜行房事

孕妇前三个月，胎宝宝还未成型。此时若行房事，则很容易引起宫缩流产。因此，孕妈妈还是要Hold住啦，怀孕前三个月不要和老公爱爱哦！

8避开交通高峰期

有的妈妈在怀孕七八个月的时候依然还坚持上班。怀孕前三个月上班的妈妈更是大多数。因此，上下班途中或平时出去购物，孕妈妈最好避开交通高峰期。以免被人来人往的给挤到。再者，人群众多的公共场所，很容易感染流行性病毒，对免疫力低下的孕妈妈更是不利。

9开始第一次产检

孕妇前三个月有一件事是你一定不能忽略的。当你怀孕三个月的时候，你应该去做第一次产检啦！去医院妇产科，检查下宝宝在你肚子里是否很健康呢？

10远离有害物质

孕妇前三个月的时候，肚子里的胎儿正处于不稳定、尚未成型的时期。孕妇前三个月一定要注意远离有害物质。如果你正接触或从事有关汞、苯、放射线、噪音等工作的话，请一定要申请调离此工作岗位。以免因有害物质干扰造成胎儿畸形。

11心情愉快、思想放松

很多妈妈，尤其是第一次怀孕的孕妇，在得知自己怀孕后是百般焦虑、不放心，总觉得这对宝宝不好、那对宝宝也不好。其实这样反而在无形中给自己增添了压力，对宝宝也不好。孕妈妈首先要做的就是保持心情愉快，思想放松，这样宝宝在肚肚里才会舒服哦！