产妇吃什么水果好

2、橘子：橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产后出血较多.在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血.另外,橘核、橘络还有通乳作用.

3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.

4、苹果：苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效.

5、奇异果：味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产的恢复有利.

6、葡萄：味甘酸,性平.有补气血、强筋骨、利小便的功效.因其含铁量较高,所以可补血.制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品.

7、菠萝：味甘酸,性平.有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效.富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复.

8、橄榄：味甘,略酸涩,性平.有清热解毒、生津止渴之效.孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明.