孕前准备：保持孕前理想体重

近些年来,体重超重或肥胖的人越来越多;与此同时,为了追求时尚纤细的体态,过度减肥导致的过瘦人群也在不断增加.肥胖和过瘦引发的生育健康问题正在日益增多,不但引起了医学界的关注,也引起很多准备怀孕的准妈妈们的注意.那么体重与为准妈妈怀孕有什么关系吗？

过度节食减肥会导致内分泌紊乱

在当今以瘦为美的时尚潮流影响下,年轻女性的减肥热情一向十分高涨. 拥有婀娜、纤细身材的同时,过度的节食、减肥往往导致女性内分泌紊乱,甚至出现闭经,影响卵巢正常的排卵功能,进一步可能影响生育功能.

我们知道,正常规律的月经周期是自然健康怀孕的前提,育龄女性出现了月经紊乱,代表排卵周期也将不规律,怀孕几率开始下降;一旦发生闭经,卵巢停止排卵,就会出现不孕.科研人员发现,孕前BMI

肥胖的女性不孕的机会明显上升

正常女性的生育功能是在内分泌系统的调节下进行的,每月一次的排卵功能受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调控.育龄女性规律的月经周期和正常的排卵功能密不可分.由于雌激素容易积蓄在肥胖女性的脂肪组织中,导致内分泌的代谢紊乱,使肥胖女性出现月经周期紊乱者更为常见.部分女性虽然月经规律出现,但基础体温呈单相性,表明为无排卵月经,也会导致不孕.同时,很多肥胖女性也常常伴有肾上腺、甲状腺等其他内分泌系统的异常,甚至合并疾病,也使不孕的机会明显上升.

太胖或太瘦也会影响试管婴儿成功率

在不孕症的研究中也发现:体重对辅助生殖的影响也有呈双极趋势.因此,即便放弃自然受孕向求助试管婴儿的女性,肥胖和过瘦的患者,在开始准备试管婴儿前,也应合理饮食,加强运动,规律生活调整体重,尽可能使BMI达到或接近正常,将有利于改善试管婴儿成功率.

理想的孕前体重(kg)=身高(cm)-105

所有的产科医生都会建议:保持孕前理想的体重对妊娠非常重要.那什么是孕前理想的体重呢?我国女性的正常身高为150cm至175cm,可以简单计算一下理想体重(kg)=身高(cm)-105.更为精确的计算方法是应用体重指数(BMI),它是反映机体肥胖程度的指标,计算公式是:BMI=体重(kg)/身高(m2).中国成人按照体重指数可以分为四种体重类型:低体重:BMI

做好孕前体重管理

准妈妈们可以在孕前开始对自身的体重制定管理计划:

1.准确定期记录身高以及体重变化,并计算BMI;

2.仔细记录自己孕前和孕期血压变化情况;

3.合理搭配膳食,适当控制每日摄入的总能量,避免暴饮暴食或热量限制过度;

4.定期适量的体育运动;

5.孕前选择适合的产科医生或顾问对准妈妈的妊娠计划进行评估.