孕期保养 妈妈如何防晒

为什么孕妇更应该注重做好防晒工作？

随着气温不断的升高，空气干燥，紫外线的照射更强，很容易出现皮肤疾病。特别是本来就体热的准妈妈们，因为体内激素的变化，孕期皮肤油脂分泌旺盛，而夏天带来的超强紫外线不仅会让孕妈妈的肤色变黑，还容易使孕妈妈的皮肤上出现很多斑点，所以孕期更应该注意做好防晒。

孕期可以使用防晒霜吗？

医生建议，怀孕后最好不要再使用，特别是同时具有美白功效的防晒产品。因为美白功能的产品一般都添加了有害的金属元素，例如汞、铅、坤或者大量研细之后的钛白粉。如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。同时，孕妈妈还需要注意的是，市面上还有部分的防晒霜里面可能会含有防腐剂，芳香化合物、色素等，而这些物质是孕期内不能碰的，因为它们都会导致孕妈妈肌肤过敏。特别是香料成分越复杂，对肌肤的刺激就越重，都非常容易引起肌肤过敏或光敏反应。

孕期应该如何防晒？

孕妈妈防晒最好选择物理性防晒4宝――遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣。这些都是纯物理性的产品，不会对宝宝造成伤害。另外，建议孕妈妈在太阳强烈的时间内尽量避免外出，选择在清晨或傍晚时间为宜。

除了物理性防晒外，孕妈妈吃对水果也可以防晒。因为我们经常食用的一些蔬菜水果也能达到防晒的功效。新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素C，可以抑制黑斑，也有美白的功效。所以孕妈妈要减少黑色素细胞的活动，可以每天摄取足够的维生素C。而补充维生素C最好的办法就是从新鲜的蔬菜水果中补充。富含维生素C的水果包括猕猴桃、橘子、西瓜、柠檬、西红柿等。