营养过剩的危害

水果补过量易导致孕期糖尿病

为了生出健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，准妈妈们在孕期往往会拼命地吃水果，在她们看来，吃足够的水果补充的维生素种类和数量更多，对宝宝更有利。实际上，这样的想法是非常片面的，虽然大量的水果蔬菜中都含有丰富的维生素，但是，水果不宜吃过量，尤其是孕妇摄入（水果中的）糖分过多时，就会引起孕期糖尿病，不利于孕妇和宝宝的健康。

维生素补过量易导致胎儿畸形

补充适量的维生素可以避免胎儿出现一些先天性的缺陷，但是，如果维生素补充过量的话，也有危害，易导致体内胎儿畸形。因此维生素补充不宜过量，适当就好。再滋补的食品吃起来也要有个度哦!

钙元素补过量易导致胎儿异常

我们都知道，孕妇如果钙元素不足，就很容易导致缺钙而出现骨质疏松，胎儿也会因为缺乏钙元素而不利于骨骼和身体的发育。但是，如果孕妇们补钙过量，不但会增加肾结石的危险，而且还会令胎盘过早地钙化。专家表示，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙元素，奶制品就是最好的钙元素的来源，豆制品、虾皮中也不少。