剖腹产坐月子食谱

现在越来越多的人选择剖腹产,剖腹产分娩与顺产相比,一般情况下剖腹产的出血量是阴道自然分娩出血量的1倍,剖腹产产妇恢复慢.剖腹产怎么坐月子,剖腹产坐月子需要注意什么？

剖腹产产后坐月子注意一、术后自我保健　

剖腹产产妇产后能否顺利的恢复,自我保健非常重要.由于生产时出血量多,产后又进食少、血液浓缩,容易诱发血栓,肺栓塞等疾病.因此在剖腹产后的三天内,要通过正常输液来补充水分.在月子期间也要进行适当的运动,促进血液的流动以及肠段的活动.

剖腹产产后坐月子注意二、注意阴道出血　　

剖腹产的时候,子宫出血量多,因此术后要查看阴道的出血量.若是超过了正常月经量,那么要及时通知医生.同时,剖腹产产妇坐月子期间,还要防止腹部伤口裂开,咳嗽、恶心呕吐等.更要避免压到伤口.

剖腹产产后坐月子注意三、及时排尿　　

剖腹产后不能正常排尿,都会后留置导尿管,要到第二天补液结束后才会将其拔除.在拔出后,产妇若是有尿意就要及时的解决,不要因为不便而憋尿,不然会压迫子宫.

剖腹产产妇坐月子注意四、注意晚期产后出血　　

剖腹产的女性,若是坐月子期间,恶露明显增多,也得及时就医.一般来说,产后的42天,恶露完全清除后才能进行方式,而且要采取避孕措施.

剖腹产比顺产的伤口大,而且还有可能在肚子上留下一条长长的疤痕,如果处理恢复得不好的话,肚子上的肉也会皱巴巴的.产妇剖腹产后一定要注意做恢复.那么,剖腹产后吃什么恢复得快？

首先,要帮妈妈缓解疼痛,这样才不会使得肌肉因疼痛而紧张,最终留下皱巴巴的肚子.

一、止痛抗氧化

生化汤

材料：米酒水(一定是要煮过的、已挥发掉酒精的)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分.

做法：

1、米酒水加入药材,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升时,将药酒倒出备用.

2、第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,约剩100毫升.

3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可.

番茄烩鸡丁

材料：鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许.

腌料：糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许.

做法：

1、鸡腿肉去骨、切丁后,放入腌料中腌渍30分钟.

2、洋葱切丝,蒜头切成蒜末,备用.

3、将大番茄以热水泡15分钟后,去籽切大丁.

4、入油起锅,将鸡丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋葱丝与番茄丁同炒,并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀,用大火煮沸后盖上锅盖,再用小火煮至汁液转浓即可.

二、组织重生,要为妈妈促进子宫的收缩,加速恶露排出.

麻油鸡

材料：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯.

做法：

1、鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片,备用.

2、在锅中倒入适量的油,将老姜放入爆香.

3、转大火将鸡块放入锅中翻炒,待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可.

糯米鸡汤

材料：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒.

做法：

1、鸡腿肉切块,用滚水氽烫,备用.

2、将所有中药材用水稍微洗一下.

3、糯米洗净加一锅水熬成糯米粥.

4、将熬好的糯米粥过滤,取其米汤.

5、将鸡腿块放入米汤中,再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可.

猪蹄炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低.猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳.

原料：猪蹄300克,黄豆200克.

调料：盐2克（产后要少摄入盐）,黄酒10克,姜5克,葱花5克.

做法：

1. 黄豆提前浸泡1小时,备用；姜洗净切片；大葱切段.

2. 猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫；

3. 倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮；至半酥时,加精盐,再煮1小时.

4. 出锅时撒上葱花即可.

陈皮粥

陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱.陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲.最好在产后12小时食用.

原料：陈皮30克,米20克.

调料：水2碗.

做法：米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花就可.煮成粥后,只吃粥水,不要渣.

清炖鲫鱼汤

清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效.鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲.

原料：鲫鱼300克.

调料：油15克,葱花5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,料酒少许.

做法：

1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水.

2. 锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒（可解鱼腥味,汤会变得更香）,加入清水（水不要太多）烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可.

麻烦事1.剖腹产手术后,我一直感到腹胀、腹痛,怎么办啊?

解决方法：在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀.

此外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛.这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张.

麻烦事2.生完宝宝3天后我的奶水就下来了,但却总是自行溢出,没法控制,怎么办?

解决方法：发生漏奶不要过于着急,先注意调整饮食,保持充足休息,做到按需哺乳.感觉乳胀时,就要及时给宝贝喂奶.觉得奶水就要往外溢时,可用双手交叉用劲地按压胸部,防止奶水流出.另外,在中医指导下辨证服用一些中药,或补气养血,收敛奶水,或清热舒肝抑乳.产妇经常食用一些海蛰皮,也可减轻溢乳现象.

麻烦事3：生完宝贝3天后奶水下来了,可刚喂了两三次我的奶头就裂了,疼得没法给宝贝喂奶,怎么办?

解决方法：当乳头发生破裂时,首先要特别注意局部的卫生,以防感染.如果只是较轻的小裂口,可以涂些小儿鱼肝油,喂奶时注意先将药物洗净.也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏,即取1份香油,1份蜂蜜,再把红枣洗净去核,加适量水煮1个小时,过滤去渣留汁,将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿,除去泡沫后冷却成膏,每次喂奶后涂于裂口处,效果很好.也可用喂奶器将奶水抽出,煮沸后喂宝贝,以免导致奶水减少,使母乳喂养失败.每次喂奶前后,都要用温开水洗净乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止再发生裂口.

麻烦事4：生完宝贝后,我每天都要出很多很多的汗,衣服总是湿漉漉的,是否不正常?

解决方法：虽然产后出汗多是一种正常生理现象,但由于产妇体质虚弱要注意进行护理.产妇出汗多,身体容易受凉,引起伤风感冒,要注意居室温度.冬天温暖一些,夏天要注意凉爽,保持空气新鲜流通.夏天开空调或电风扇时,避免床头对流风.产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换,以防着凉感冒.经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身,但在擦后要赶快穿上衣服,避免身体受冷.

麻烦事5：宝贝娩出后我感到筋疲力尽,一直没想起去排尿,当我想排尿时已经尿不出来了,怎么办?

解决方法：产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿.如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动.出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛.也可让产妇反复听流水声,诱发排尿反射.

如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛.当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿.

麻烦事6：产后两三天了,现在我的两个乳房都胀得很厉害,怎么办?

解决方法：用手将奶水挤出,方法为洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松.挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压.尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理.这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎.

给宝贝哺乳时,要注意将双侧乳房排空.如果宝贝吃不完,及时挤出多余奶水,这样既减轻奶胀,还能促使奶水分泌.另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感.

麻烦事7：分娩后已经一周了,但我一直都没有排便,感到有些腹胀,怎么办?

解决方法：产妇应该尽早下床活动,在房间里来回走动一下,都可以刺激肠道蠕动功能.每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,进食一些汤水食物,以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分.也可在医生指导下,选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便.

剖腹产术前不宜滥用高级滋补品

如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品.因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合.

剖腹产术后6小时内禁食

剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感.6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅.易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀.

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常.术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用.