时间: 2015-06-16 16:51:12

　　生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低

时间: 2015-06-16 16:40:44

　　苹果醋是苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品，而苹果原醋是采用二次发酵而成的。

时间: 2015-06-16 16:36:37

　　1 润肺：苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2 降低胆固醇：杏

时间: 2015-06-16 16:36:06

　　1 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。2 其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒

时间: 2015-06-16 16:33:52

　　花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。1 促进生长发育花生含丰

时间: 2015-06-16 16:33:23

　　1 花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。2 花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中

时间: 2015-06-16 16:32:53

　　蜂蜜的功效与作用有很多，相信这个大家都知道了，不过一直以为我们基本上都是直接饮用蜂蜜、或者兑水喝、或者加牛奶喝，蜂蜜的其他食用

时间: 2015-06-16 16:30:46

　　性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，

时间: 2015-06-16 16:30:17

　　1 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。2 莲子还有天门冬素和蜜三糖等。3 莲子芯含有莲

时间: 2015-06-16 16:28:35

　　功效主治驱虫;消积;下气;行水;截疟。虫积;食滞;脘腹胀痛;泻痢后重;脚气;水肿;疟疾。功效与作用槟榔种子可入药，有杀虫、破积、下气、行水的

时间: 2015-06-16 16:27:52

　　槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱，其生物碱主要为槟榔碱。槟榔次碱等；其脂肪106油中含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等；此外，

时间: 2015-06-16 16:25:30

　　1 核桃堪称抗氧化之王美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质

时间: 2015-06-16 16:24:57

　　1 核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含

时间: 2015-06-16 16:21:34

　　干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸——--α-亚麻酸，它是孕期必须的脂肪酸，因为它可为胎儿脑发育提供充足的建筑材料。对于胎儿大脑发育

时间: 2015-06-16 16:15:56

　　普通人士服用方法1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1 4。糖尿

时间: 2015-06-16 16:15:56

　　1 认准蛋白质粉的含量和使用剂量。蛋白质粉生产厂家和品牌很多，其含量和剂量也差异很大，故应严格遵照医嘱服用，剂量过大、过小都有损健康

时间: 2015-06-16 16:15:55

　　蛋白质是人体的必需品，人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。很多人都知道蛋白粉，但是你们知道蛋白粉的正确吃法吗?蛋白质粉品牌种类

时间: 2015-06-16 16:15:54

　　随着运动补剂在国内越来越多的被健身爱好者使用和尝试，最有代表性的产品蛋白粉就更为普及，道理很简单，增长肌肉必须有足够的蛋白质作为基

时间: 2015-06-16 16:15:53

　　随着人们的健康意识不断提高，蛋白粉亦然成为重要营养补充辅助食物。但不少人还是对于蛋白粉不是很了解。先简单的说下蛋白粉的功效，包括了

时间: 2015-06-16 16:15:52

　　随着保健品市场的火热，蛋白粉走进了很多家庭，也带来了争议。有人认为它是全能的，也有人认为它完全没用。其实，蛋白粉有较为明确的适用人