宝宝三大睡姿优缺点揭秘

对于1岁前的宝宝来说,吃和睡是他们生活的大部分,所以好的睡姿也能让宝宝成长发育更健康.而宝宝的睡姿总体来说无非就3种：仰睡、侧睡、趴睡.到底哪种睡姿才能让宝宝睡得香甜、健康又安全呢?

1、仰睡宝宝

头型漂亮程度：★★　安全指数：★★★

仰睡优点

高安全性.宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高.

减少压迫.不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫.

便于照顾.父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护.

仰睡缺点

影响头型.长期仰睡,头型容易睡扁;缺少安全感.仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝会感觉没有依靠;

阻碍呼吸.仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑.

如果宝宝感冒鼻塞,仰睡会使呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡.

喂奶后,不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉,可先右侧睡.

2、俯睡宝宝

头型漂亮程度：★★★★★　安全指数：★★★

俯睡优点

富有安全感.胎儿在子宫里就是这种姿势,有自我保护意识;

减少呕吐.俯睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐;

身体发育.有利于宝宝进行翻身和爬行的训练.

俯睡缺点

容易窒息.宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转时易被枕头、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;

不易散热.腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹.

不要给宝宝穿着前面扣子很突出的衣服,否则的话会让宝宝睡得很不舒服.

俯睡时,床或枕头不宜太软,否则宝宝的口鼻可能会陷入进去,而影响到呼吸,甚至会危及生命.

枕头建议选购能真正透气的俯睡枕.

3、侧睡宝宝

头型漂亮程度：★★★★　安全指数：★★★★★

侧睡优点

避免窒息.万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;

停止呼噜.如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅.

侧睡缺点

影响耳型.长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形.

长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏,最好每3-4小时翻身一次.左右侧卧时要注意宝宝的耳廓容易变形.