孕期：准妈妈可以裸睡吗

很多女性都有裸睡的习惯,那当女性怀孕后还可以裸睡吗？准妈妈裸睡对宝宝有影响吗？

准妈妈可以裸睡吗?

准妈妈是可以裸睡,对身体放松和失眠都有一定的好处,但是要注意必需的清洁卫生,也要做好保暖工作,以免造成不必要的影响.

准妈妈裸睡有好处吗?

一般来说,孕妇裸睡对宝宝没有什么伤害,反而具有很多意想不到的好处.

1.裸睡护私处：女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性,常见的腰痛也能得到减轻.

2.裸睡治失眠：没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善孕妇手脚冰凉的状况,有助于进入深层次睡眠.

3.裸睡能减肥：让血液得到很好的循环,使皮肤充分地呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥.

4.裸睡能美容：没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉.

5.裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解孕妇日间因为紧张而引起的疾病和疼痛.

准妈妈裸睡要注意哪些事项?

准妈妈裸睡是有不少的好处,但是毕竟处于孕期这一特殊阶段,还是需要为自身和腹中的胎儿多做考虑,注意一些事项.

1.要保证床褥的清洁卫生,因为身体的裸露,会直接与床铺进行接触,为了避免一些细菌侵害身体,床褥要经常清洗并接受阳光曝晒.

2.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提.

3.一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗,反而会影响身体健康.