孕期可以游泳吗?

2013-01-30 孕期疾病 1750人浏览

有些女性在怀孕后就过上了慵懒的“公主”生活,有些女性提倡孕妇练瑜伽、跳体操、游泳等.那么,怀孕后到底是要多休息还是继续锻炼身体呢?如果孕期游泳的话要注意些什么呢?

怀孕后能游泳吗?

孕妇4~6个月时可以游泳,4个月以前是危险期,胎儿发育不完善,游泳会出危险,6个月之后胎儿较大,这个时候妈妈一个较大的动作都可能导致危险,而且孕妇身型变化很大,不适合游泳.

需要注意的是不要去水质不合格或水温过低的小游泳馆;不要去人多的地方,避免被游过的人踹到;不要到深水区,避免发生任何意外;最好带救生圈并有人跟随,万一身体不适可以及时上岸;如果发生呛水千万不要惊慌,保持冷静,慢慢的保持身体平衡,避免乱抓乱蹬.

怀孕时游泳对胎儿有影响吗?

以前孕妇游泳是被禁止的,主要是因为孕妇接触冷水会使末梢毛细血管收缩,血压上升并导致妊娠中毒症;其次,冷水会引起子宫收缩,有流产、早产的危险. 现在游泳池的条件都比较好,只要做好各种准备工作,并控制好泳池水温、游泳方法和运动量等,孕妇游泳总得来说还是有诸多好处的.

需要注意的是:怀孕7个月后不宜游泳,以免发生羊水早破等意外情况,可以选择其它运动方式.

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