孕前做好这些准备，孕期、孕后没烦恼！

每一位女性从备孕就开始想象宝宝出生后的生活，想象宝宝健康、茁壮的成长。现在我们都越来越重视备孕，备孕的时候做的越充分，越全面，宝宝出生之后遇到的问题才会越少。

所以，想要宝宝的女性就要在怀孕之前做好准备工作。

怀孕前需要做什么准备

大多数结婚的夫妻，结婚后的第一件事，就是要一个宝宝，想要宝宝之前，作为父母应做有些什么准备呢?

病史询问

包括夫妻双方的结婚后生活状况、现病史、家族遗传性疾病史、个人生长发育史及既往疾病史、药物过敏史等。

体格检查

夫妻双方的常规体格检查及生殖系统检查，必要时进行心理健康评估。

辅助检查

评估夫妻双方自身健康状况及是否适合备孕的相关检查：如血尿便三大常规、生化检查、甲状腺功能、性激素六项及优生优育等常规化验、超声检查等。

【注意】有家族遗传病史者，建议进行相关疾病的遗传风险评估，必要时应用人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术，解决有严重遗传性疾病夫妇的生育问题。将正常基因和核型的胚胎移植，得到健康的后代。

孕前要注意什么?

日常生活的准备

选择良好的居住环境，包括阳光充足、空气新鲜、水源清洁、无噪音、住房宽敞、无污染等。夫妻双方均需保持心情愉快、劳逸结合、适当加强营养，戒掉烟酒毒品等不良嗜好，避免滥用药物及保健品。

夫妻双方保持良好的卫生习惯有助于加强自身免疫力，预防细菌、病毒等感染性疾病的发生。

补充叶酸

叶酸是维生素 B群中的一种营养素，又称维生素 B9，因为是从菠菜叶中被发现而得名，属于水溶性，无法在体内聚集储存。

叶酸是胎儿生长过程中的必备物质，备孕期和孕期及时补充适量的叶酸可以有效地提高受精卵和胎儿的质量，有利于预防婴儿神经管发育畸形、唐氏综合症、先天性心脏病和兔唇等疾病，还可预防早产及孕期巨幼细胞贫血。

【小贴士】叶酸需要在孕前3个月开始每天服用，每天补充 400微克，直到妊娠满 3个月。

哪些不良因素

可能导致出生缺陷?

这些因素可能会导致孩子出生缺陷：

1、近亲结婚，遗传性疾病的发病率明显增加。

2、高龄妊娠，孕母大于 35岁唐氏综合症风险增加。

3、孕期叶酸等营养素的缺乏可造成胎儿神经管畸形，需要在孕前即开始补充。

4、孕妇发生风疹病毒、弓形虫病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒Ⅰ型、Ⅱ型等感染，可导致胎儿出生缺陷的发生。

5、血糖监测很重要，孕妇患糖尿病等疾病会增加胎儿畸形的发生率。

孕前准备是运用现有的科学依据，在综合分析夫妻双方的临床资料的基础上，给予更好的孕育建议和必要的干预措施。