冬季男女备孕注意事项一：营造健康舒适的生活环境

怎样备孕，才能给宝宝一个好的先天。父母会育儿网小编总结了以下有关冬季男女备孕注意事项的知识，愿给朋友们带来帮助。

冬季男女备孕注意事项一：营造健康舒适的生活环境

1、周围的生活的环境

我们周围的环境要保持清洁，舒适、尽量不要干燥，达到一定的室温在20度左右，在备孕的时候注意原来烟酒，这样对胎儿比较好。

2、健康的工作环境

在备孕的时候要尽可能的到好的环境工作或者可以可以全职备孕，一定要记得远离辐射，最好不要到含有铅、汞、苯、镍、氨、放射线波等有害物质的环境工作

冬季男女备孕注意事项二：备孕的妈妈切记

1、不要吃腌制油炸的食物，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

2、不要吃含有咖啡因的食物这类食物一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、备孕的时候最好不要吃菠菜，像菠菜这类含有草酸的食物本身就对身体不好。

冬季男女备孕注意事项三：想要成功的备孕，在保证经期正常，各项检查都正常的情况下，排卵也要达到一定的程度

1、促进排卵

卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。

2、提高子宫容受性

子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容受性，就会出现不孕、意外流产、畸胎、早产等意外的发生。

3、确保受精卵健康

受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。