有这4个特征的孕妈更容易生出聪明的宝宝

相信每个孕妈都想要聪明的孩子，于是孕妈在孕期不停的补充营养，想要宝宝生出来后既健康又聪明。怀孕后，有这4个特征的孕妈更容易生出聪明的宝宝，你有这几个呢特征吗？

一、饮食习惯健康

在孕期，孕妈并不是吃的越多越好，关键是孕妈要知道怎么吃，吃的健康才是最关键的，有的食物自己也许平时很喜欢吃，但是对宝宝不好，宝妈要尽量改掉这个习惯，孕妈在孕期需要及时的补充各种营养，一来满足自己身体的需求，二来让宝宝发育的更好，尤其是在孕早期的时候，是宝宝脑部发育的关键时期，这时候孕妈营养充足是非常重要的。

二、乐观的心态

从医学方面看，孕妈的一些不良情绪会传递给胎儿，严重时甚至会影响到宝宝的正常发育，所以在孕期，孕妈要尽量让自己保持一个愉快的心情，就算遇到不开心的事情也要尽快的调整好自己的心情，妈妈心态乐观也能够传递给宝宝积极向上的正面情绪，让宝宝发育的更好。

三、懂得胎教，适当运动

宝宝在母体中的时候是大脑发育的关键时刻，从孕期中的时候，宝宝的听觉就已经发育完善了，这时候孕妈可以试着和肚子里的宝宝进行对话，适当的去抚摸肚子里的宝宝，也可以放一些音乐，这样能给宝宝的大脑发育形成刺激，促进宝宝的大脑发育。另外，孕期要做一些适合自己的运动，晚饭后可以选择出去走走，散散步，放松一下自己的身心。

四、孕龄合适

孕妈在合适的年龄怀孕对宝宝也是非常重要的，这时期妈妈的卵子质量最好，宝宝就容易占据基因的先天因素，并且妈妈的身体在孕育宝宝方面也会有一定的优势。正常情况下，年龄在二十三至二十八岁之间的妈妈正处在最佳的生育年龄，这个年龄怀孕的妈妈最容易生出聪明的宝宝。