孕妈做好这4件事，就能完全预防羊水浑浊的现象！

大多数妈妈在孕期都有羊水浑浊的现象，一般是在20多周出现羊水浑浊，羊水浑浊对胎儿也有影响，所以在怀孕期间孕妈首先就要做好预防工作，孕妈可以在怀孕期间做好这4件事，就能完全预防羊水浑浊的现象！

羊水浑浊自己会有感觉吗？

1、羊水浑浊很轻微的时候自己是没有任何感觉的。

2、如果羊水浑浊很严重，自己会感觉疲乏无力、呼吸不畅，胎儿也安静了很多，这说明胎儿有些宫内缺氧。

3、还有的妈妈说尿液颜色浑浊代表羊水浑浊，其实这是没有道理的。羊水并不是通过尿液排出来的，只要是受控制的尿液就不是羊水，不受控制地哗哗流的才是羊水。

胎儿最怕羊水混浊，准妈妈应该如何预防？

1、按时产检

因为羊水浑浊自己不容易发现，只有在做B超时才会发现，所以一定注意按时产检。到了28周以后是2周产检一次，到了36周以后就改成1周产检一次了。

如果羊水浑浊，B超单观察到的状态可能是“内见密集光点悬浮”、“可见颗粒物漂浮”等，医生也会备注“羊水浑浊”！

2、多喝液体

平时注意多喝水，喝豆浆、 喝些果汁如新鲜的椰汁也可以。怀孕之后身体代谢加大，容易怕热出汗，排泄功能也会加强，所以需要足够的水分参与代谢，每天至少要喝2000mL水。

孕期羊水的一部分来源是母体的血液，尤其是孕早期，羊水的主要来源就是母体血液，喝液体促进血液循环，对于羊水的清亮和数量是很有好处的。

如果羊水浑浊不是很严重，是可以净化好的。羊水会3个小时自净一次，如果胎儿的胎粪、胎脂掉落到羊水中，会造成羊水浑浊，这时候通过多喝水，利用羊水的自净功能是可以净化好的。

3、数胎动

羊水浑浊造成的问题是胎儿缺氧，平时注意数胎动，如果发现胎动有突然增多然后骤然停止的情况，可能提示胎儿缺氧了，要及时到医院去检查。

4、注意休息和饮食

在孕期一定不能太劳累，注意休息和饮食，睡眠充足保证精神愉快，对于胎儿健康发育是极其有利的。

羊水也会受到饮食的影响，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的营养，保证羊水的质量。

总之，孕妇平时多注意预防，是不容易出现羊水浑浊的，放松心情，愉快度过孕期吧！