孕晚期准妈最好每天在家做这项检查！时刻保证胎儿安危！

所谓胎心监护，就是通过多普勒胎心监护仪监测胎动和胎心率，来反映胎儿在母体子宫中发育状况的一种手段。一般来说，正常孕妇通过到医院进行定期产检，医生就能够准确监测胎儿的心跳，包括胎儿休息和活动时的胎心率分别是多少。但是妈妈们如果有条件的话，孕晚期除了进行定期产检外，家庭的自胎宝宝监护也很有必要，能够做到早发现早纠正。

家庭自胎宝宝监护是指在妊娠晚期，由孕妈妈及家属在家中对胎儿宫内情况进行监护，协助判断胎儿在官内的安危。孕妈妈是胎宝宝最直接、最方便的监护人之一，家庭的自胎宝宝监护是预防母婴并发症、提高围生期质量的重要措施，同时能提供胎儿宫内缺氧的信息，有效降低围生儿死亡率。

一般使用家用小型多普勒胎心监护仪进行监护。将超声多普勒探头置于胎心音最清楚的孕妈妈腹壁上，胎心在靠近胎背上方的位置上听得最清楚。孕妈妈可以留心产检时医生听胎心的位置，在家中照做便是。

胎心听诊是最传统，也是最简单、实用的胎心监护方法，从孕21周开始，孕妈妈本人以及家属都可以借助听诊器听到胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。准爸爸可每天帮妻子听胎心一次，听到的正常胎心音，就像钟表的“嘀嗒”声，速度比较快，每分钟可达120-160次，大多数情况下维持在140次／分左右，准爸爸可将结果记录在母子健康手册上。若胎心率低于120次／分或高于160次／分，要密切关注胎心的变化，必要时应就医。

1、不要空腹做胎心监护：最好在做监护前0.5-1小时前进食一些小零食，比如巧克力、坚果等。

2、挑选胎动最频繁的时间段进行胎心监护才有意义。

3、做胎心监护时，孕妈妈要避免平卧位，可选取最舒适的姿势进行。