清宫表按末次月经算还是排卵日，备孕二胎有哪些经验？

   　如何快速怀孕？备孕二胎需要做好哪些准备？是近期大家讨论得最多的话题。虽然咱们现在的年轻人早已没有了以往的重男轻女思想，已不再注重生男生女，但优生优育却是年轻麻麻们较为注重的问题。

　　众所周知，年龄超过35岁以后的女性早已过了最佳生育年龄，此年龄受孕难度有所增加，如果高龄40的女性要想快速怀孕那更是难上加难。受孕难怎么办，如何让备孕来得轻松点呢？ 

　　大龄妈妈备孕难这个不假，但只要做好各项准备措施（47岁的伊能静在医生判了死刑的情况下还坚持备孕成功），备孕二胎当然不在话下。

　　如果在备孕路上感觉异常辛苦，或正在为一直怀不上宝宝而苦恼的话。不防先来看看那些高龄妈妈分享的备孕二胎成功经验吧，看看她们究竟有着哪些你所不知道的受孕技巧，再想想自己究竟又有哪些是做得不对的误区吧。

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验一

　　我家宝宝2岁半了，是个活泼聪明又可爱的小男孩。因为周围的姐妹很多都是打算只生一胎的，都纷纷跟我请教我备孕生男孩的经验。我跟老公都属于工薪阶层，家里的老人都喜欢男孩子，所以只能在备孕上下功夫好生一个大胖小子，也算是对老人家的一个交代吧，我个人对于男孩女孩倒是无所谓的，都是自己的孩子，都喜欢。　　

　　下面跟大家一起分享我的备孕经验，希望对大家有所帮助。为了成功备孕要一个男孩，我在网上到处搜索关于生孩子的秘方，经过分析和对比后发现，其实饮食是最重要的，因此我在孕前按照网上的说法制定了一系列的孕前饮食调整。

　　备孕3个月以后开始实战。可能是由于心情比较紧张，而且压力很大，第一个月和第二个月都没有成功。后来老公说是我的心里压力太大了，让我放松心情，顺其自然就好了。我听了老公的话，然后第三个月就怀上了。 

　　下面分享一下我的备孕饮食：

　　要想生男孩，就得吃如下的实物，也是很多人备孕生男成功的经验分享。

　　1、咸味食物南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

　　2、蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。　

　　3、碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物。

　　因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。　

　　4、高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

　　生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验二

　　调理的同时，吃叶酸和天然钙，每天吃两斤多的葡萄和喝茶(挑自己喜欢的吃，不要吃寒性食品)。面吃碱水面，煲的粥也放点小苏打。

　　老公就吃酸性物质，和吃补品。可以吃生蚝提取的锌，

　　每周炖鹿尾巴汤给老公喝(香港有卖的干鹿尾巴(3000元一斤左右+瘦肉一起炖，网上卖的就便宜一些)。

　　如果有人问：为什么男的要吃酸性食物?

　　答：酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，对生精有帮助，特别是提高Y染色体的精子多，要怀男宝宝，Y精子越多就越好。 

　　第四步：测试排卵日，把握准自己的排卵时间。

　　为了怀男宝，还是比校花钱的，当时用金时半定量+康乃格排卵笔+大卫排卵试纸，一起测试的，就为了能更准确的测到时间。刚开始一天一次，测试时间应该在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00，这段时间体内LH水平相对平稳，开始的时候一天测1-2次，当测到两条线颜色相近的时候，隔3-6小时就测一次，一般建议3小时一测，这样测就不容易错过强阳。　　

　　第五步：同房时注意事项同房的前五天开始冲洗8.5左右PH值的小苏打液，每日一次。禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。阴道酸碱度调节—阴道环境一般都显酸性，用小苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境，冲完15分钟后再同房。

　　同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动;同房的姿势--同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，女性在高潮两次或以上，阴道会分泌适合Y精子生存的碱性分泌物，这样游得快的Y精子，就能很容易通向卵子，与卵子结合。　

　　X精子厌碱性环境，头圆又大游得慢，又不能在碱性物质下生存。所以最终得到卵子的是Y精子。X精子的寿命长达3天之久，Y精子只有1-2天的寿命，如果没到排卵日提前同房，那活下来的都是X精子，这样的情况下只能得千金。

　　可见这个排卵日检测的重要性。所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，

　　则能：①减少精子突破重围的路程;②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。 

　　女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

　　一些比较难达到高潮的MM，建议购买一些性用品辅助的。排卵日，当时也是用了测体温+排卵试纸+排卵笔一起测试的，精准度就高。　

　　轻松助孕法：

　　同房后平躺，让老公拿个枕头放屁屁下，把屁屁垫高，保持40-60分钟左右，以防止精液流出的(在同房前就把杂志等等能打发时间的东东放床头，可以在这段时间看看。精液要在30分钟后才会液化，精子才能跑出来去找卵子，把以尽量垫久一些)。 

　　总结众多网友备孕男孩成功经验如下：

　　第一、想要生男孩儿，就要尽量将身体内的环境制造为碱性，这是由于碱性环境有利于Y精子的存活。所以，想要男宝宝的女性可以尝试着在备孕期间喝一杯浓茶，尽量要坚持哦。

　　第二、可以吃些热干面，因为热干面的碱性比较大。

　　第三、想要生男孩的话，要尽量要少吃肉，这是很多备孕男孩成功经验之一。

　　第四、事实上，女性也可以买一些苏打水来洗一洗阴道，但是次数不宜过多。

　　最后：清宫表也可以做为辅助，可以对照着时间进行测算，然后决定房事时间。

　　在备孕男孩成功经验里，最为有效的就属于排卵试纸，在例假过后的十多天，每天进行测试，如果测到的“中长对”，就可以说是最有利的时机了，但是，在此之前最好可以禁房事。　　

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验三

　　我家宝宝已经出生了，是个健康的大胖小子，我周围也有不少姐妹是备孕好长时间还没有好孕，很着急，我就想分享下我的经验，希望对姐妹们有帮助，早日好孕。

　　我是备孕第二个月怀上的，我备孕之前想过测一段时间的早晨体温，但是实在太困了，就坚持了3天就坚持不住了。我跟老公商量的是一个月在排卵的时候AA一次，这样保证质量，第一个月我是算的日期，在YJ结束后第7天AA，觉得应该是PL日，结果没有成功。　

　　我就开始瞎想，不会我有问题吧，后来就跟妈妈聊天，她就说你们别算日子了，顺其自然就好了。我还是不甘心，就从网上买了PLSZ，结果第二个月是YJ结束后第5天，那天老公要AA的欲望很强，PLSZ还没到货呢，我也没法试，觉得日子也不对，就不想。　

　　老公跟我说你那样不准的，顺其自然好，我们就AA了，我在想这个月估计又没戏了，或者怀了也可能是女孩，因为我看人家说Y精子的时间短，要是当时没有PL，那女孩几率大，结果到下次YJ的时间没有来(我YJ一向很准的，28天，所以每次来的日子我都算的很准)，结果就拿试纸一试，两条杠哦！ 

　　我真是不敢相信，不过其中一条还有点浅，我又过了两天测了一次，这次就很明显的两天杠了。

　　于是我后来回忆，AA的当天我白带是比较多的，有点稀还拉丝的那种，晚上11点多我们AA，所以我觉得白带这个很准哦，看来算PL日期不是那么准的，当然试纸我买了结果也没用上，晕。　

　　还有一点我觉得对于想生男孩的姐妹有用，就是女的先高潮哦，后来SJ采用的从后面的体位哦，后来我怀孕后检查身体发现我是子宫前位，看来采取这种体位是对的，我想相应的要是子宫后位姐妹就还是采取正面的体位哦，SJ后我一直躺着，把屁股垫高，我想这些做法都有用吧。 

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验四

　　我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。

　　我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用PL试纸测过。　

　　之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。

　　其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。　　

　　最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产

　　我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。　

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验五

　　8月开始备孕，8月、9月都很相信PLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。

　　10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在YL的第十天基础体温突然上升了0.3度，起来上厕所时，突然感觉有一股东西从YD滑出，掉在护垫上，晶莹透明，用手一摸，竟然全部离开了护垫，像果冻一样，可能这个就是白带拉丝吧，黏在手指上很有弹性。　

　　于是马上拿出PLSZ一测，竟然显示强阳，怪不得以前都没有测到强阳，呵呵。早上上班来不及了，本来23号也是周五，赶紧跟LG商量好下午早点下班做功课。于是就在这天晚上做了功课。

　　感觉这次应该命中率很高了，于是接下来我们就没有再做功课了，直到11月6号用了ZZY，一开始也只有一条线，有点失落，不过我的习惯是用的的SZ都留着的，过了一个小时后，竟然隐隐约约能看出第二条红线，我不相信自己的眼睛，让老公和婆婆一起看，他们也说是的。

　　于是迫不及待的在11月8日周日去了医院检查，HCG54.37U/L，虽然值还很低，但是医生很肯定的说有了。真是非常的开心啊！

　　所以从我的经验来看，测基础体温是最有效的；每个人的排卵时间可能有所不同，一味使用PLSZ可能已经错过了自己的排卵日期。另外，就是要结合白带拉丝，这样机会就很大啦，我们就做了这一次功课，就好孕了哦。希望各位备孕的MM也快快好孕哦。

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验六

　　在这里潜水很久了，今天终于有机会说说我的故事，与大家一起分享，我在备孕一年未孕的情况下于2008年10月做了输卵管造影，结果是输卵管双侧通畅，只是形状迂曲上举，医生说这种情况可以怀孕。

　　结果在第一个月也就是11月份的时候我就怀孕了，但是当时没有经验，流产了，那时我还不知道网易有这个栏目，也不知道先兆流产不能吃辣椒，最好少爬楼，最后没保住。　

　　今年4月份又开始积极备孕，但那个月压力太大，天天想着怀孕的事，结果很失望。

　　于是5月份我调整心态，尽量不去想这件事情，顺其自然吧，对了，我从4月月经干净后的第一天起就连着吃7天的黑豆，黑豆是补黄体铜的，通过三个月的观察我发现我的基础体温不高，连续高温超不过12天（正常应该高温超过14天才）　

　　而且排卵后体温上升很慢，正常情况下应该是排卵后的第一天体温就很快升高才对，而我每个月都需要3-4天的时间才能升至比以前高出0.3-0.5度，从网上查的结果就是黄体铜不足，可以通过吃黑豆来补充黄体铜。

　　于是我从4月份开始吃黑豆还有每天都喝豆浆（也是补黄体铜的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在测排卵时用PLSZ从来没测出过强阳，一直是弱阳，我分别于22日、24日、26日、28日、30日AA，AA时我尽量将腿抬高些，这样精子可以射的深些，AA后在屁股底下垫一个小枕头，什么时候醒了再拿开。　　

　　6月2日时感觉RT刺痛，6月7日时开始有想睡觉的感觉，很容易犯困，6月8日早上测基础体温达到36.91度，当时就感觉应该是怀孕了，因为我的体温从来没有达到过这么高的时候，晚上用ZZY试纸测出弱阳性

　　当时很激动，很久才入睡，和LG测算预产期是明年的大年初三，呵呵。我现在还在每天用ZZY试纸，颜色一天比一天深，体温也一直挺高的。　

　　我根据我的情况总结了我怀孕的原因：

　　1、心态很重要，以前没有意识到，真的不能天天想着怀孕的事，越想怀上越不好怀，我这两次怀孕都是因为工作太忙根本没有时间去考虑怀孕这件事，结果就怀上了；

　　2、黑豆和豆浆给我带来好孕，我连着吃了2个月的黑豆（月经干净的第一天起连着吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用水泡好，第二天再煮），豆浆每天都坚持喝，黄豆和黑豆豆浆换着喝，现在仍然在坚持喝。

　　3、排卵期AA后垫一个枕头，我认为也是有道理的。　　

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验七

　　今年上半年开始考虑要宝宝，本来准备在9月怀上，下一年6月出生，比较符合大自然动物生产的规律：初夏时分，天气适宜，不容易感冒，而且接下来的夏天衣服不用准备那么多，光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题，9月以前出生的占优势。

　　于是从3月开始每月记录自己的例假周期（平均28天，很准），每天除了服用符合维生素外，增加了VE（增加生殖系统活力），让老公一起服用。同时让老公从5月开始戒酒（他以前抽烟，后来自觉戒了），6月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。　

　　6月–第一个备孕月份：骄兵必败

　　可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温（后来发现并不准确，遂没有继续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念

　　测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏，感兴趣的可以去看），28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是人变得很失望。

　　这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假（黄体的存活时间是14天，一天不多，一天不少）。　

　　7月–第二个备孕月份：备战备荒

　　本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小–都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。　　

　　配置一：孕妇奶粉

　　去香港买了一桶进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家（指我）很没面子。

　　误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。　

　　配置二：排卵试纸

　　看到网站上说排卵试纸有用，于是买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。

　　结果例假又推迟了4天到来，让人很是郁闷。 

　　8月–第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松

　　经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30（已经32岁了），作为女性的机能下降，不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，同时，和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了，她查出来是高泌乳。

　　我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息，“深信”自己黄体功能也不足，所以“即使受孕了也不能养活受精卵，不能让它顺利着床”。　

　　正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医，听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查，只要周期正常，周期内没有明显疼痛（疼痛厉害的可能是子宫内膜异位），一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查；我现在才2个月，着什么急啊。 

　　还有，一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA相当好的，根本不用担心！

　　听了他的一席话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查---如果要检查的话，需要早上7点不到就去华西医院排号。

　　挂的号还是下一周的，太麻烦了！

　　同时，我加入了爱宝宝APP，大部分知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆。　

　　而且吃黑豆还可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。

　　于是第3个月例假结束后开始，每天早上煮47颗黑豆吃。（超市买的，晚上数好个数，泡好）为什么是47颗呢？-因为正好10克。在前面发的一篇文章里也提到了——我这月LP长得好，估计就是黑豆和喝红糖姜水的功劳。　

　　同时，还看到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧，并且分别在第8日和第16日还补了课，他说要能达到薄种广收的效果。

　　在这个月还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请，很是高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。成天都很高兴，今天一测成功双杠，没想到居然成功了！　

　　如何快速怀孕高龄备孕二胎成功经验八

　　准备怀孕半年，现在怀孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和爱爱关系，终于发现发现准备怀孕半年失败的原因是爱爱的时间不对，时间对了，一次怀孕了，如果你真的想怀孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算爱爱时间，而要精确到小时。　　

　　比如说你4号凌晨爱爱,和4号夜里11点50爱爱，表面上看都是4号爱爱的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。

　　因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天爱爱,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说。　

　　那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳转弱的瞬间爱爱,这是第二次爱爱,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次爱爱至关重要。

　　为了保险起见，在这之前最好还有一次爱爱,这就是第一次爱爱,为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次爱爱心里就不慌不忙了，只等强阳转弱很从容的第二次爱爱,如果有精力再补次更好了，不补液没关系了。这样一次成功的几率特大。