3、注意饮食。 月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。 4、放松心情。 中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。 5、注意保暖。 除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。 女性月经量少应该怎么办呢?通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?对于女性来说,月经如果存在问题一定要重视起来,要积极进行处理,以免给身体造成更大的伤害。想要解决月经量少的情况,女性可以采取以上的5种方式,希望能给大家带去帮助。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系