想怀孕怎么调理身体?想怀孕怀不上教你三招!

　　一般自觉健康状况良好者，想怀孕可在预定怀孕前3-4个月开始调理;若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想，想怀孕一定要及早注意身体健康。

　　想怀孕怎么调理身体?

　　摄取营养良好的饮食美国、英国的医学都有研究指出，女性想怀孕要拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。 所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴饮暴食生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。想怀孕的话适合这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。

　　想怀孕怀不上教你三招!

　　第一招：排除问题

　　如果我们想要怀孕，我们首先需要解决一些自己的问题。需要去医院进行一下系统的检查，另外夫妻双方都应该进行检查。毕竟怀孕不是一个人的事!只要夫妻二人的精子和卵子都没有问题，女性的身体状况良好，那么怀孕就是一件很简单的事!

　　第二招：好好备孕

　　适当的孕前准备可以帮助你更好地怀孕，生出更加活泼可爱的孩子。怀孕前三个月内就要戒烟戒酒。保持愉快的心情，情绪也是影响我们身体内分泌的重要因素，很多夫妻不是因为他们有什么问题，而是因为情绪太紧张所以总是怀不上，所以想要拥有的情侣孩子应该保持一种比较好的生活态度，这更有利于受孕!

　　第三招：掌握排卵期

　　女性一个月只会排出一个卵子，而卵子只能在女性身体中存活3天，所以我们必须掌握排卵期，否则我们只能等到下个月，如果月经正常的女性可以直接进行计算，如果月经不规则女性可以使用基础体温法或排卵试纸测试来帮助确定排卵期!排卵期前后三天是受孕的最佳时间，一定不要错过!

　　想怀孕的各位妈妈们快快准备起来吧!想怀孕的妈妈们这三招一定要记好，最后祝大家好孕!