喝驼奶有什么时间建议吗?喝驼奶的正确过程方式是什么?

　　其实喝驼奶跟吃饭一样，都有最合适的量，最合适的时间，如果讲究好了，那么功效也是更好的，下面为大家介绍一下相关信息。

　　喝驼奶有什么时间建议吗?

　　建议早晚各20克，由于驼奶不含过敏原，可以早上空腹直接喝，当做早餐。选择在晚上食用，驼奶能起到帮助睡眠作用。或者选择在两餐之间作为加餐食用，下午午睡起来喝，这时血糖水平较低，即可预防低血糖又可以避免血糖骤然升高。

　　喝驼奶的正确过程方式是什么?

　　1、早晨起床和临睡前喝驼奶，这两个时间段是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以早晨和睡前喝驼奶是人体补充能量的黄金时间。除此之外还有帮助睡眠的作用哦!

　　2、加热驼奶饮用，比起冷驼骆奶更能使肠胃蠕动，让营养给人体更好的吸收。

　　3、喝驼奶是不与醋同食、不要用驼奶服消炎药，以免破坏两者的平衡。

　　4、驼奶搭配麦片一起服用，能增强人体的吸收和起到安神补气血的作用。

　　希望大家掌握好以上信息，让喝驼奶更有营养，更有价值!也拥有健康的身体!