准妈妈在孕期身体抵抗力相对来说比较差，身体很容易出现岔子。而在怀孕后期，这个宝宝即将到来的时期，您更要学会未雨绸缪，防患于未然。
建议您好好了解一下以下几种征象，充分认识它们，以免出现问题而会措手不及。 1、腿部痉挛。一般而言，怀孕的最后几个星期，准妈妈的大腿和小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛，这是准爸爸可以为准妈妈按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，状况就可以缓解了。 2、脚踝浮肿。怀孕后半期，宝宝所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，应立即前往医院就诊。 3、胃部烧灼感。通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升到喉咙处。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。 4、腹部疼痛。腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。 5、出血。阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。 怀孕后期的主要症状和对策？ 1、抽筋 50%的孕妇在怀孕未期都会经历小腿抽筋。随着体重增加，两腿的负担 加大，肌肉容易疲劳，变大的子宫压迫大腿部的血管，影响血液循环，导致血量 减少。为了预防抽筋可有针对性地做些运动，睡觉前平躺下，把腿竖直抬起.用 手向下扳脚趾，帮助放松小腿肌肉，平时注意多按摩腿部肌肉群 2、烧心、消化不良 孕期增加的孕激素能缓解肌肉紧张，防止子宫收缩，营造 适合胎儿的生长环境。但是这样的副作用是胃部肌肉收缩减缓，食物在肠内停留 的时间变长，导致消化不良。而且食道和胃之间的括约肌也变松弛，可能发生食 道逆流，严重的可发展为逆流性食道炎。建议孕妇少吃多餐，不要喝过量的水。 餐后尽量不要弯腰驼背。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用抑制胃酸 的药物。 3、呼吸困难 随着胎儿体积变大，子宫压迫肺部，使肺的容积变小，需氧量增 加时，就会呼吸急促。这时很容易感到疲劳，很难运动。尽量多用坐姿，站立时 背部要打开，两肩向后，睡觉时侧卧蜷缩，用柔软的靠垫支撑肚子。 4、失眠 很多孕妇都有失眠的困扰。肚子一天天变大，胎儿不时有胎动，这些都 影响孕妇入睡，也容易醒来，睡眠质量下降。孕妇休息不好会影响胎儿的生长。 孕妇适当运动，适当的疲劳感能帮助入睡，如果睡前用温水洗澡也有助于睡眠 5、腰痛 大约70%的孕妇都经历过腰痛，是怀孕中常见的反应。孕期随着胎儿的 生长，子宫渐渐变大，重心向前移动。为了支撑肚子，身体常常不由自主地要向 前突，脊柱也随之弯曲，容易导致腰痛。 另外，怀孕后胎盘会产生一种叫松弛激素的物质，在该物质的作用下，骨盆 关节和韧带变得柔软，由于关节变得柔软，致使姿势变化，引起腰部疼痛。 要预防腰痛，不能长时间保持一个姿势，要经常舒展筋骨，多变化姿势。坐 着的时候腰后要垫靠背。睡觉时侧卧，双腿间可垫一层垫子，想要起身时要用手 支撑慢慢起身，尽量避免腰部用力。平时尽量不提重物，避免腰部用力。不要穿 6、耻骨痛 怀孕前连接紧密的两个耻骨关节，因为孕期产生的激素作用，关节 变得松弛，容易感觉疼痛。尽量不要刺激耻骨，游泳、提臀以及前面讲到的猫姿 势等都对缓解疼痛有帮助。 7、肋骨疼痛 胎儿长大，腿部会压迫孕妇肋骨下部，或者子宫变大压迫肋骨下 部，从而感到疼痛。如果怀的是双胞胎，肋骨的痛感更强。尽管对胎儿没有影 响，孕妇由于不适变换姿势有可能导致胎儿位置改变。在自身能承受的范围内 做一些柔和的运动，比如怀孕和产后都适合的凯格尔运动、瑜伽、普拉提等， 骨骼、肌肉、韧带变得更柔韧 |
客服QQ号
与生男生女小顾问交流
微信咨询客服1
助你快速怀孕
微信咨询客服2
扫码加微信
snsnb.com © 2008-2021 生男生女帮 版权所有 鄂ICP备15005026号-11 |网站地图 | 网站地图
| 老网站地图
声明：本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
