想要生男孩爸爸孕前准备吃什么容易生儿子如何调理?

生男还是生女，想要生男孩爸爸孕前准备也很重要。下面小编介绍下想生男孩爸爸孕前要怎么办?吃什么容易生儿子如何调理?

一、想要生男孩爸爸做好孕前健康准备

孕前，准爸爸的身体健康状态是否良好，也会影响到精子的数量和质量。而想生男孩就要保持好的精子质量。所以想生男孩准爸爸孕前健康准备不能少。

1)想要生男孩最好戒烟

研究表明，男性在受孕前吸烟的，被动生活在吸烟环境中的妻子怀孕生男孩的概率就会下降。所以想生男孩孕前3个月准爸爸最好就开始戒烟。

2)想要生男孩爸爸慎洗桑拿浴

男性的精子产生于睾丸，睾丸必须在34度~35度的环境下才能正常的生长发育。而桑拿浴室内温度堆高可达80度左右，常在这种环境下久呆，对男性精子的正常生成有很大的影响。其实不仅想生男孩的男性需要慎洗，所有未婚的和婚后想生育的男性都应慎洗桑拿浴。

二、想要生男孩爸爸孕前准备做好受孕前的准备

1)保持体液呈弱碱性

Y精子适合生存与碱性的环境中，因此想生男孩，男性应尽量停止激烈运动，减少能量消耗，保持自己的体液呈弱碱性，有利于Y精子生存。

2)保持精液的浓度和质量

男性的精液浓度越高，Y精子的数量也就会多些。因此想生男孩，准爸爸孕前应减少与妻子的同房次数，保持每次受孕精液的浓度和质量。

爸爸孕前准备吃什么容易生儿子如何调理?吃什么提高精子质量?当夫妻二人有计划要一个宝宝时，一定要做好各方面的准备工作。聪明、健康宝宝的诞生离不幵科学的备孕过程，调整好饮食、纠正不良生活方式、营造健康的居室环境、做一个全方位的孕前检查，这些都是必须要做到的。

爸爸孕前准备吃什么容易生儿子如何调理?男性平日想精子活力和质量更好就需要注意饮食和作息，还有小细节。

一,注意进食优质蛋白质食物。蛋白质是男性体内合成精液的主要材料。如瘦肉、狗肉、狗肾、羊肾、禽蛋、鱼，虾，蟹.蛋类、牛奶，鸡鸭.牛肉等.此外如淮山药.鳝鱼，海参、黑鱼、核桃，芝麻，紫菜、蹄筋，淡菜等，不但含有大量的蛋白质.而富含有较多的精氨酸，而精氨酸则足精子形成的必要成分。

二、注意补充各种维生素。维生素A能促进蛋白质的合成;维生素c就是我们吃的水果里面含有的一种营养物质，它的正确名字应该叫做抗坏血酸，增强免疫力;维生素D能促进提高肌体对钙、磷的吸收。维生素e为脂溶性维生素，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，提高生育能力;

三、注意摄入各种矿物质及微量元素。如果饮食跟不上食物中的的钙、磷.铁.碘、锌、硒等元素供给不足，所以精子稀少的男子要多吃虾，牡蛎，海参、紫菜、海带以及骨头汤、禽蛋、山药、核桃.蜂蜜、洋葱、大蒜、冬瓜、黄花菜、葡萄等。锌与人的生殖机能也总息相关，锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，含锌的食物如牡蛎，蛤蜊，生蚝、蚌等含有较多的锌，所以牡蛎对精子的牛成有特殊的功效。

爸爸孕前吃什么容易生儿子饮食调补精子要注意哪找问题呢?

B族维生素中的叶酸缺乏可能会使染色体出现断裂，造成畸形儿。有些做丈夫的认为只有妻子怀孕前和怀孕后需要补充叶酸，其实未准爸爸补充一些叶酸对宝宝也有好处。另外，锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降。所以，未准爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜、水果，远离喝咖啡和浓茶。