宝宝营养不良怎么办

营养均衡这是父母养育宝宝必须要学习的课题，也是孩子成长过程中很重要的一环。营养不良在很多人的眼里都觉得已经是非常遥远的事情了，因为现在的生活条件普遍都比较好，很多人都已经吃的超重了，营养不良还会有吗?其实宝宝营养不良一直都是比较常见的，今天我们就来看看宝宝营养不良怎么办？

01多吃富含蛋白质的食物

在发生营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情，因为正在处于长身体阶段的孩子无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

02多吃富含维生素的食物

在日常的生活中丰富的维生素是不可缺少的，我们都知道维生素在我们的身体中有着什么样的作用，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。有一些孩子非常不爱吃蔬菜，不管是什么蔬菜都不想吃，只愿意吃肉。家长如果遇到了，一定要耐心的劝孩子吃，不要不管，认为吃肉更有营养。

03多吃富含钙、磷的食物

在出现营养不良的时候还可以多吃一些富含钙、磷的食物，这样也是可以有效的改善的，钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。没有及时的补充到以上所说的三种食物，是导致孩子营养不良的主要原因。有些是孩子不爱吃，还有一些是家长对饮食没有认识。

以上就是对“宝宝营养不良怎么办”的回答，宝宝营养吸收对宝宝的健康成长非常重要，所以各位爸爸妈妈们一定要及时给宝宝补充营养哦~