痛经注意事项

2019-8-29 17:48| 发布者: 编辑刘| 查看: 1863| 评论: 0 |来自:

不少女性都备受痛经困扰，痛经的原因比较复杂，想要缓解痛经，记得这些痛经注意事项！

作为追求健康的新时代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：

痛经注意事项1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

痛经注意事项2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

痛经注意事项3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

痛经注意事项4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

痛经注意事项5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。　

痛经注意事项6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

下一篇：痛经吃什么好？上一篇：月经量少的原因是什么？

相关分类