孕妈是非常容易缺钙的一个群体，因为孕妈体内的钙质不仅要提供给胎儿，还要满足自身的代谢需求。在怀孕期间，孕妈体内的血容量比平常要低，血液中钙的浓度也会因此降低，为了保持血液中的钙平衡，孕妈体内的钙会自动从骨骼分解出来进入血液，这是导致孕妇缺钙的一个原因。
孕妇缺钙不是小事情，对于准妈妈来讲，营养的均衡摄入很重要，所以，准妈妈们可以利用日常中的普通饮食来进行补充，当然也可以利用孕妇钙片来进行补充，只是需要注意的是孕妇钙片在选购和食用时是有许多注意事项。
是不是已经对孕妇缺钙的相关知识，有了进一步的了解了。怀孕期间一定要重视孕期的营养补充，在怀孕的前三个月里要注意叶酸的补充，怀孕中期要注意钙质的补充，怀孕晚期要预防早产的现象发生。
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孕妇的身体健康直接影响着胎儿的健康，很多准妈妈在孕期有缺钙的情况，对这种情况一定要引起重视，因为出现缺钙情况对于胎儿是会有一定影响的。那么孕妇缺钙对胎儿的影响有哪些呢？
孕妇缺钙对胎儿的影响1、先天性佝偻病 先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。 孕妇缺钙对胎儿的影响2、湿疹 也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
孕妇缺钙对胎儿的影响3、喉喘鸣 喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。 孕妇缺钙对胎儿的影响4、影响大脑发育 孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。
以上就是孕妇缺钙对胎儿的影响，因为孕妇的健康和胎儿的健康是息息相关的，所以对于孕妇的健康千万不能掉以轻心，如果一旦发现缺钙的话，一定要采取正确的方法进行适当的补充，千万不要影响了胎儿的发育。 |
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为了满足肚中宝宝的快速发育，还有自己身体的需求，所以孕妇通常都有缺钙的现象。这时准妈妈们就会问，如何判断孕妇缺钙呢？如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信号。
判断孕妇缺钙1：小腿抽筋 孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。 判断孕妇缺钙2：牙齿松动 孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。
判断孕妇缺钙3：妊娠期高血压综合征 妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。 判断孕妇缺钙4：关节、骨盆疼痛 如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
以上4种情况是判断孕妇缺钙的基本方法，如果发现孕妈有缺钙的情况，一定要及时补钙，同时还要注意孕期的饮食均衡，让宝宝更加健康的成长。 |
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孕妇在怀孕后非常需要补钙，如果出现缺钙的情况，那么不仅对孕妇，对胎宝宝也具有非常大的影响，因为宝宝身体里是否有缺钙完全和妈妈有关，如果孕妇有缺钙，那么势必会影响宝宝的健康发育，究竟孕妇缺钙吃什么好？ 孕妇缺钙吃什么好？ 一、绿叶蔬菜 蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜。通过近年来的研究，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
二、芝麻 芝麻酱也是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。而芝麻本身具有硬壳，营养素的消化率也比较低，但经过磨制成芝麻酱，消化率就会大大的改善，而且芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，其中所含的钙就可以达到200毫克左右。
三、奶产品 半斤牛奶里有着300毫克的含钙量，并且里面还有着多种的氨基酸、乳酸、矿物质和维生素等，可以促进钙的消化和吸收，所以牛奶是最佳的补钙食品，作为人体最易吸收的钙源，牛奶可以作为日常补钙的主要食品。
四、海带和虾皮 海带和虾皮也都是高钙的海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且还能降低血脂，预防动脉硬化，但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，应适量吃。
五、豆制品 可能大家只知道大豆是高蛋白食物，其实大豆的含钙量也很高。一般500克的豆浆就含钙120毫克，不过需要注意的是，引用豆浆之前需要反复煮开7次才可食用。
六、钙片 孕妇除了吃食物进行补钙之外，还要吃钙片进行补钙，这样才能够满足胎儿一天天对钙的需求。特别是在怀孕6个月以后，缺钙的效果就更加明显了，会经常出现抽筋、产前高血压、牙齿松动、腰酸背痛等各种各样的缺钙症状。 以上就是“孕妇缺钙吃什么好”的回答，除了从日常饮食中获取钙之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。 |
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在怀孕期间补钙是相当重要的，因为孕妇体内的一部分钙要分给胎儿，这样胎儿才能正常的生长发育。尤其是胎儿的骨骼生长需要大量的钙元素，所以孕妇如果不定期的补钙，很容易出现缺钙的现象。那么孕妇缺钙的症状有哪些呢？
孕妇缺钙的症状一：比较容易惊醒，晚上睡眠不好，不容易入睡，厌食、偏食、多汗;身体抵抗力低，易感冒、气色不好，头发稀疏、枕部脱发。 孕妇缺钙的症状二：没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样，腰酸背痛、免疫力低、牙齿成畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
孕妇缺钙的症状三：腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。 孕妇缺钙的症状四：皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。 孕妇缺钙的症状五：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。 孕妇缺钙的症状六：产后缺钙会导致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙的症状，如果产后缺钙，同时还会导致母乳中的钙含量，所以产后妈妈要注意补钙。
以上就是孕妇缺钙的症状，出现孕妇缺钙的症状后一定要及时补充营养，怀孕后，肚子里的小宝宝需要生长，孕妇对各类营养元素的需求也增加乐，尤其是钙质的需求量，是重中之重。 |
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