孕妇脚肿怎么办？

2019-9-24 16:33| 发布者: 编辑刘| 查看: 924| 评论: 0 |来自:

不少女性在怀孕期间都有轻重的脚肿症状，脚肿让孕妇穿鞋子不方便，还不利于行走，同时还有一些疼痛的感觉，因此，在孕期积极预防脚肿是非常有必要的。那么，孕妇脚肿怎么办呢? ...

不少女性在怀孕期间都有轻重的脚肿症状，脚肿让孕妇穿鞋子不方便，还不利于行走，同时还有一些疼痛的感觉，因此，在孕期积极预防脚肿是非常有必要的。那么，孕妇脚肿怎么办呢?下面为大家讲解一下。

孕妇脚肿怎么办？

1、多吃一些水果蔬菜。蔬菜水果中还有丰富的人头必须的维生素以及一些微量元素，而这些元素可以提高人体的抵抗力，增强新陈代谢功能，同时还有解毒利尿的作用，因此，孕妇每天多食水果和蔬菜是非常有必要的。

2、吃饭要低盐。不吃过咸的食物，因为怀孕后女性的身体调节盐分的机能下降，因此，要少吃盐防止水肿。

3、要控制喝水量。孕妇怀孕期间要控制喝水量，因为在孕期身体调节水分的机能在下降，尤其是有点浮肿的孕妇要控制水分，以免水肿加重。

4、少吃膨化食品以及难消化食品。因为这是食物会引起腹胀，导致血液不流畅，从而加重水肿。

5、要注意休息。孕妇如果从事久站和久坐的工作的，最好是每隔一两个小时休息十几分钟，活动活动双腿双脚避免水肿。

6、双腿抬高。午休或者晚上临睡觉前，抬高双腿十五到二十分钟，可以帮助血液回流，减轻静脉内压，不仅能够预防下肢静脉曲张，还能够缓解孕妇孕期的水肿。

以上就是对于“孕妇脚肿怎么办”的回答，虽然孕妇脚肿是正常的现象，但是如果脚肿非常明显，并且持久不消的话，孕妇一定就要去医院检查一下了，不要掉以轻心，觉得这是正常的现象。

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