宝宝辅食的添加顺序

世界卫生组织鼓励纯母乳喂养(除了母乳，不给宝宝吃任何东西)至宝宝6个月大，因此纯母乳喂养的宝宝建议从6个月开始添加辅食。混合喂养或者配方奶喂养的宝宝同样也建议从6个月开始添加，如果宝宝对大人吃饭非常感兴趣，用手抓大人的碗，流口水，有吞咽动作，体格发育正常水平，有的宝宝还长出了牙齿等等情况的时候，就说明宝宝已经做好了吃辅食的准备。在不影响奶量的情况下给宝宝添加辅食。那么，怎样添加辅食及怎样培养宝宝好的饮食习惯呢?

6个月喂养指导

辅食种类：原味米粉、菜泥(根茎类、瓜果类、豆荚类，如南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、豌豆泥等)

顺序原则：先从米粉开始尝试，首先是调好的一勺糊状米粉，在吃奶前或吃奶后喂给宝宝，辅食和奶是一顿饭，每天一次连续喂三天，观察宝宝有没有湿疹(或加重)、腹泻、便秘等，如果宝宝没有不良反应，慢慢加量。米粉吃上一周左右可以开始加菜泥，每次只加一种，连着加3天，没有不良反应以后可以常规吃。菜泥适应以后可以放在米粉中一起吃。6个月每天米粉和菜泥的总量约在50克左右。加菜泥后，可以慢慢引进果泥，一般给常见的苹果、香蕉等，要自然熟透的水果，在两餐奶之间给。

注意：加辅食不影响奶量，保证每天奶量800毫升左右。

7-9个月喂养指导

辅食种类：烂粥、烂面、米粉;各种肉类、鱼类、虾、蛋黄等;各种蔬菜、水果。逐渐从泥状过渡到碎末状。

原则：每次只加一种，少量加起，连加3天，观察有无不良反应，慢慢加量。突然过渡到碎末状，如有干呕反应属正常现象，需多次尝试，学会咀嚼。叶菜类建议每次用开水焯过再剁碎加入粥、面内。另外，每周吃一到两次的动物肝或动物血，以补充铁剂。两餐之间吃水果，在大人的监护下可以自己用手拿着吃。这时候的辅食可以作为宝宝的单独的一顿饭，但注意加辅食不减少奶量，保证每天的总奶量在800毫升左右。

喂养行为的培养：从6、7个月开始，要逐渐重视喂养行为的培养，每次喂饭，要固定在餐椅上，可以让宝宝学着自己抓着吃，不给玩玩具、看电视等，可以给宝宝准备一套小的安全的餐具玩。同时根据大人的用餐时间相对固定吃辅食的时间。

10-12个月喂养指

辅食种类：烂粥、烂面、包子、饺子、馄饨、软米饭等;各种肉类、鱼类、虾、蛋黄等;各种蔬菜、水果。逐渐从碎末状过渡到碎块状。

原则：每次只加一种，少量加起，连加3天，观察有无不良反应，无不适应，慢慢加量。叶菜类建议每次用开水焯过再剁碎加入粥、面内。另外，每周吃一到两次的动物肝或动物血，以补充铁剂。两餐之间吃水果，在大人的监护下可以自己用手拿着吃。这时候的辅食可以作为宝宝的单独的1-2顿饭，但注意加辅食不减少奶量，保证每天的奶量在800毫升左右。

喂养行为的培养：每次吃饭固定坐在餐椅上，允许让宝宝用手抓着吃，这个月龄可以让宝宝学习自己用勺吃饭，用杯子喝奶。吃饭时不给玩玩具、看电视等，同时根据大人的用餐时间相对固定吃辅食的时间。

注意：1岁之前宝宝辅食不加入食盐、酱油等调味品，可加入少量的油。

宝宝辅食添加最佳时间什么时候开始最好呢？宝宝可以添加辅食了说明宝宝又长大了很多了呢，从只可以喝配方奶粉或者是母乳到可以试着吃大人吃的东西了呢，说明宝宝慢慢的变成了小大人了，但是宝宝添加辅食的话，对于很多妈妈们来说也是一种挑战，首先如何添加辅食，有些宝宝之前没什么问题，自从添加辅食以后各种不适应，过敏等现象接踵而来。所以妈妈们要提前知道辅食添加的最佳时间和一些注意事项，这样就可以避免自己的宝宝可能会重蹈覆辙，造成宝宝不舒适，也可以避免对于肠胃的损伤。

辅食添加的最佳时间

辅食添加最佳的时间建议是宝宝6个月开始添加，当然在国内的话最早的时间是从宝宝4个月的时候开始的，不能在早于这个时间段了。有相关美国数据显示，相关的专家都是建议妈妈们母乳至6个月的时候开始添加辅食，如果可以的话，最好到6个月的时候开始添加，有少数妈妈的奶水质量特别的好，奶水也多，很多时候就不给宝宝添加辅食，这个也是不正确的，最晚的辅食添加时间也不能晚于8个月。不管奶水质量多好，宝宝长大了，对于营养的需求更多，母乳的营养已经不能完全的足够宝宝营养的摄入。

宝宝辅食添加注意事项都有哪些呢？宝宝什么时候添加辅食最好呢？我们一起来看看宝宝辅食添加的注意事项！

辅食添加注意事项(一)

辅食添加的过程中，很多妈妈有一些疑问，那么这些注意事项可以提前知道。①刚开始添加辅食还是以母乳为主食，辅食是顺带添加的，有些家长错误以为辅食更有营养，所以辅食吃的多于母乳;②宝宝的第一口辅食必须是米粉，因为米粉利于吸收，最好是含铁的米粉，可避免宝宝缺铁性贫血;③刚刚开始添加辅食是不能加入盐，糖等作料的，不要以为没有作料宝宝可能感觉不到味道，其实不需要，这些作料的添加反而会不利于肠胃的健康;

第三：辅食添加注意事项(二)

④宝宝未满1周岁，不以食用蛋清，蛋清分子小，容易直接渗透到血液中，会容易引起身体过敏;⑤宝宝喝粥有讲究，6个月开始添加辅食喝粥是稀粥，8个月左右可以稍微换成稠粥;10个月左右可以试着吃软饭;⑥宝宝添加辅食是从单一到多种，从稀到稠，从量少到慢慢添加，这个过程家长要注意留意宝宝，避免宝宝出现不适应的情况，如果有什么不适应可以很快进行排查;

第四：辅食添加注意事项(三)

⑦辅食的食材要新鲜，辅食要清淡，最好是家长自制辅食，因为没有任何的添加剂，同时辅食食材新鲜，不会刺激到宝宝的味蕾，更加有利于肠胃的吸收和健康;⑧自制辅食的过程中，一定要注意卫生，宝宝的用品一定要跟大人的分开，要进行消毒处理，避免出现感染，导致肠胃受损等;⑨建议辅食摄入“能量高”的食物，食物少但是精，因为宝宝的胃比较小，摄入过多会导致消化不良等情况;

第五：辅食添加注意事项(四)

⑩不要给宝宝吃刺激性的食物，烟熏类的食物，还有除白开水以外的任何饮品;①①：草酸类含量高的食物和不易消化类的食物最好不要给宝宝吃，草酸会影响钙质吸收，同时坚果类的是比较难消化的，建议1随迁都不要给宝宝食用;①②：虾类，海鲜类，鱼类不要过早的给宝宝添加，特别是虾类和海鲜类，容易引起过敏，同时可能会引起肾脏的负担，最好周岁后再添加;

宝宝的辅食添加其实有很多的注意事项，妈妈们可以从卫生清洁方面，其次就是食物的种类方面是否易消化，是否易过敏等，还有就是食物的精细方面以及食物本身的营养方面，还有就是每个阶段对于辅食的营养要求和辅食的食物的形状都是有要求的，随着宝宝的长大，辅食也是在不断的变化的过程中。

婴幼儿辅食食谱大全介绍！宝宝一天天长大，母乳或者是一些配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，所以这个时候妈妈们还需要给宝宝添加一些辅食。婴儿辅食可马虎不得，不管是种类还是添加顺序、方法都有一定的讲究，否则会直接影响到宝宝的吸收情况。婴儿辅食到底有哪些?怎么做好吃?下面一起来了解一下妈妈们如何给宝宝制作美味营养的辅食吧!

婴儿辅食食谱大全

宝宝辅食的添加需要循序渐进，妈妈们要根据宝宝的月龄，选择他们可以接受且容易吸收的食材以及合适的做法。那么不同年龄的辅食到底有哪些呢?妈妈们是不是还在苦恼不知怎样给宝宝知道合适又美味的辅食?妈网百科早已为您准备好各月龄婴儿辅食食谱大全!

4~6月宝宝的辅食：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

5、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。