如何算排卵期？

想要好孕，需得算好排卵期，在排卵期间同房才有机会“中招”。然而，很多女性的月经期并不准，在算出来的排卵期间同房也徒劳无功。那么，如何算排卵期？

女性朋友可通过基础体温测量法测定自己的排卵期。测基础体温，即早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，如果女性朋友选择2-3个月时间绘测基础体温，可较准确地清楚自己何时是排卵期。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。

由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

抓住正确的排卵期其实和自己的生理期是有很大的关系的，所以，备孕中的女性除了要积极的调整生活和饮食外，还要多多了解自己的身体同时要关注自己的各种身体变化。