孩子厌食怎么办

很多孩子在家不爱吃饭，来到幼儿园也不想吃，吃饭成了难题。通常，造成孩子厌食的原因有：积食导致停滞不食；脾胃虚弱，消化不良；零食过多地代替主食；饮食单一，无欲进食。

对此，可以采取以下小妙招来预防孩子厌食：

食物多样化，避免视觉、味觉疲劳

不要长期给孩子吃一种食物，以免因视觉、味觉疲劳引起孩子厌食情绪的出现。每周的饭菜最好不重复、不单一，均衡营养膳食，变换花样来刺激孩子的食欲。

构建轻松进餐氛围，切忌烦躁不安

吃饭时为孩子构建良好的进餐环境，家长做好榜样，吃饭时不聊天，不挑食。切勿不停地催促孩子快点吃，以免引起孩子情绪上的不安。

减少零食量，专于营养餐

不在家里储备过多的零食，减少外出吃快餐、油炸食品的机会，平时可以给孩子吃一些水果、酸奶等有益消化、健康的食物。

鼓励加陪伴，提高趣味性

通过多种方式鼓励孩子多吃，让孩子愿意主动吃。

比如，带孩子一起参与做饭的过程，体验其中的乐趣；将孩子不喜欢的食物用小模具做成小动物、花朵、星星等图案；用孩子喜欢的动画人物做榜样，鼓励孩子吃饭；还可以用游戏的形式鼓励孩子吃饭。

当孩子进食情况有所进步，要及时地表扬或者给予奖励。

控制进食量，避免积食

积食也会引起孩子厌食，所以要定时定量地规律进食，不要让孩子对爱吃的、好吃的食物暴饮暴食。排除孩子身体状况、偶发现象的影响，如果用过以上方法孩子仍有厌食情况，家长可以考虑给孩子换营养价值差不多的替代食品。