宝宝尿频，推荐2道调理食谱

健脾益肾——核桃腰果米糊

材料：

大米、小米各 30 克、核桃仁 10 克、腰果 20 克、红枣 1 枚、桂圆 5 克。

调料：冰糖 6 克。

做法：

1. 大米、小米分别淘洗干净，用清水浸泡 2 小时；核桃仁、腰果切碎；红枣洗净，用温水浸泡 30 分钟，去核；

桂圆去壳、核。

2. 将所有食材倒入豆浆机中，加水适量，按“米糊”键，提示米糊做好，加冰糖搅至化开即可。

健脾补肾——桂圆红枣粥

材料：糯米 50 克，桂圆肉 10 克，红枣 6 枚。

调料：红糖 5 克。

做法：

1. 糯米淘洗干净，浸泡 4 小时；桂圆肉去杂质，洗净；红枣洗净，去核，切块。

2. 锅置火上，加适量清水烧开，放入糯米、桂圆肉、红枣，用大火煮沸，转小火熬煮成粥，加入红糖搅匀。